低密度蛋白高怎么办 低密度脂蛋白胆固醇偏高怎么办

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首先，如果低密度脂蛋白胆固醇高，该怎么办

二、低密度脂蛋白胆固醇高的原因

三、高低密度脂蛋白胆固醇的危害有哪些

如果低密度脂蛋白胆固醇偏高怎么办

1.高低密度脂蛋白胆固醇限制了膳食胆固醇的摄入

避免食用胆固醇含量高的食物，如动物脑、肝、肾、蟹黄、鱼子、蛋黄、皮蛋等。胆固醇每日摄入量应控制在300毫克以下，血液胆固醇中度升高者每日膳食胆固醇应控制在200毫克以下。

2、低密度脂蛋白胆固醇过高无法补充纤维

膳食纤维能促进胆固醇排泄，减少胆固醇合成，降低血液胆固醇。因此，食物不宜过于精细和精细，日常饮食中不宜缺少蔬菜、水果、粗粮等纤维含量高的食物。

3.低密度脂蛋白胆固醇高的饮食应该清淡

高蛋白质量的动物性食品种类繁多，但有些动物性食品胆固醇和脂肪含量较高，应适当控制。尤其是对于老年人来说，体内的调节能力逐渐减弱，清淡饮食比脂肪更有利于控制血液胆固醇的升高。

4.低密度脂蛋白胆固醇太高，不能吃胆固醇含量高的食物

少吃或不吃胆固醇含量高的食物，如动物内脏、蛋黄等，饮食中控制胆固醇的摄入。血液中的胆固醇主要由肝脏合成，只有一小部分来自食物，因此单纯减少胆固醇的摄入并不能从根本上治疗高胆固醇，但控制食物中胆固醇的摄入仍有助于降低胆固醇。

5.低密度脂蛋白胆固醇太高，不能吃高脂肪的食物

少吃脂肪和肉油，减少饱和脂肪的摄入。饱和脂肪广泛存在于肉、蛋和奶中，尤其是肥肉、肉油和内脏。饱和脂肪具有促进血液低密度脂蛋白胆固醇的作用，其功效甚至超过胆固醇本身。

6、低密度脂蛋白胆固醇过高不能吃蔬菜、水果及细菌和藻类食物

如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、红薯等。这些食物富含膳食纤维，有助于胆固醇的排泄。膳食纤维的作用是吸收更多的胆酸代谢产物，使其可以排出而不是循环利用。这样，肝脏“不得不”使用更多的胆固醇来合成胆酸，以补充胆酸的损失。大量研究证实，增加膳食纤维摄入对降低胆固醇有一定效果。

高低密度脂蛋白胆固醇的成因

1.生理变化

怀孕7 ~ 9个月后增加459人，6、40 ~ 50岁女性增加10%，更年期女性增加10%，长期饮酒者增加10%，富含饱和脂肪酸饮食者增加6%，吸烟者增加4%。月经和黄体期可减少20%，新生儿可减少50%，素食可减少5%，B型血比O型血低5%。

2.病变

增高，见于ⅱ型高脂蛋白血症、甲减、糖尿病、胰腺炎、脂质肾病、砷中毒性肝炎、胆管梗阻、动脉硬化、心肌缺血等；在营养不良、甲亢、肝硬化、慢性中毒性肝炎、贫血、低F-脂蛋白血症、股骨头骨软化、甲状腺炎等方面下降。

3.饮食不当

饮食不当是导致总胆固醇偏高的主要原因之一，因为当人们吃一些含胆固醇过多的食物时，很容易导致总胆固醇偏高。

高低密度脂蛋白胆固醇的危害有哪些

1.斑块形成的动脉粥样硬化褶皱

如果血液中的LDL-C浓度增加，就会沉积在心脏和大脑血管的动脉壁上，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，堵塞相应的血管，最后会引起冠心病、脑卒中、外周动脉疾病等严重疾病，致命且致残。

2、引起多种疾病导致冠心病折叠

中风和外周动脉疾病等严重疾病。如果血液中LDL-C的浓度升高，如果危机心脏中LDL-C的水平超过正常范围，心脏的风险就会增加。

它会沉积在心脏和大脑血管的动脉壁，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，堵塞相应的血管。如果LDL-C水平超过正常范围，就会增加患心脏病的风险。

3.诱导性脂肪肝折叠

如果肝功能不全，长期低密度脂蛋白偏高，可能诱发脂肪肝。患者有肝肿大、食欲不振、肝区肿痛、转氨酶升高，少数有轻度黄疸、脾肿大等症状。

高低密度脂蛋白会导致高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合型高脂血症和低水平脂蛋白血症。