叶酸治疗高血压 高血压吃叶酸好吗
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第一，吃叶酸对高血压有好处吗
二、高血压患者应注意的事项
三、叶酸的作用和功效
叶酸对高血压有好处吗
1.为什么高血压患者需要补充叶酸
中国高血压患者普遍存在高通型半胱氨酸、低叶酸的现象,这种合并症会增加发生脑卒中的风险。根据调查,我国高血压患者中约有3/4的人存在高同型半胱氨酸血症。为了强调在中国人群中这种合并症的普遍性和危害性,我国学者提出H型高血压的概念,也就是高血压合并高同型半胱氨酸血症。对于这种H型高血压的患者,建议补充叶酸。所以,如果你是高血压患者,那么你很可能合并有高同型半胱氨酸的现象,也就是H型高血压。强烈建议你尽快去医院进行血清同型半胱氨酸的检测,以确定你究竟是否是H型高血压。如果是,则需要尽快考虑开始口服叶酸治疗。
高同型半胱氨酸血症和叶酸缺乏在中国高血压患者中很常见，这将增加中风的风险。据调查，我国约有3/4的高血压患者存在高同型半胱氨酸血症。为了强调这种并发症在中国人群中的普遍性和危害性，我国学者提出了H型高血压的概念，即高血压合并高同型半胱氨酸血症。对于H型高血压患者，建议补充叶酸。因此，如果你是高血压患者，那么你很可能会出现高同型半胱氨酸的现象，也就是H型高血压。强烈建议您尽快去医院检测血清同型半胱氨酸，确定是否为H型高血压。如果是这样，应尽早考虑口服叶酸治疗。
2.如何补充叶酸
根据中国H型高血压诊治专家共识，主要有两种方法。
2.1.增加富含叶酸的食物的摄入，如肝脏、绿叶蔬菜、豆类和柑橘类水果。
2.2、直接口服叶酸。同时，在给药剂量和给药时间方面，指南建议每天补充叶酸0.8mg，最好服用3年以上。
3.叶酸和降压药更有效
北京某医院心内科孙某教授说,H型高血压可以说是具有我国特色的重大慢性疾病,特别是北方地区,叶酸缺乏患者高达67.1%,H型高血压发病率更高。因此,除进行一般的高血压患者的生活方式干预外,应该推荐尽可能多地摄入富含叶酸的食物,包括肝、绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果、谷类等。但即便如此,每日摄入叶酸量还是难以超过0.4mg,因此H型高血压患者还需要通过药物补充叶酸。另外,固定复方制剂与自由联合用药相比,患者的依从性更好,符合“一口水,一片药,安全有效”的慢性病长期用药原则。
北京某医院心内科孙谋教授表示，H型高血压可以说是中国特色的重大慢性病，尤其是北方地区，67.1%的患者叶酸缺乏，H型高血压的发病率更高。因此，除了对高血压患者进行生活方式干预外，建议尽量多吃富含叶酸的食物，包括肝脏、绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果、谷类等。即便如此，每天叶酸的摄入量也很难超过0.4mg，因此H型高血压患者需要用药物补充叶酸。此外，与自由组合相比，患者依从性更好，符合慢性病“一口一药，安全有效”的长期用药原则。
高血压患者的注意事项
1、高血压患者应少盐
坚持清淡的饮食口味是患者平时顺利进行降压治疗的重要保证。如果患者在饮食中不注意减少钠盐的摄入，体内钠摄入过多会导致过多的钠离子残留在体内，钠潴留必然导致水分潴留，从而增加细胞外液的量，使血压升高。因此，如果你想降低血压，你必须减少钠的摄入。世界卫生组织建议每日食盐量不要超过6克，酱油、味精、咸菜等一些看不见的盐类尽量少吃或不吃。
2.高血压患者应该多吃水果和蔬菜
虽然我们提倡患者多吃水果和蔬菜，但患者也不能忽视所有的水果和蔬菜，一定要选择降压效果明显的。新鲜的果蔬不仅可以补充人体所需的维生素，还能起到很好的降血压作用，尤其是芹菜、菠菜、大白菜、香菇、苦瓜、苹果、香蕉等。
3.高血压患者应该戒烟戒酒
众所周知，烟酒会诱发血压升高，所以患者在平时一定要避免这种危险因素的干扰。烟草中的尼古丁能兴奋中枢神经和交感神经，加快心率，同时促进肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致高血压。尼古丁还会刺激血管中的化学感受器，从而反射性地导致血压升高。饮酒对高血压患者也是极其不利的，所以应该限制饮酒。
4、高血压患者应多补钙和钾
4.高血压患者应该多摄入钙和钾
我们都应该知道，我们生活中钾和钙的摄入量与血压升高的程度成反比。每天多吃高钾高钙的食物，可以在一定程度上中和钠盐，从而降低血压。富含钾的食物包括瘦牛肉、鱼、海藻、贝类、花生、木耳、大豆、蘑菇、西红柿、豌豆、土豆等。富含钙的食物有豆类及豆制品、牛奶、虾皮、鱼、燕麦、薏米、海参、蛰皮、蜗牛、海苔干、红枣、芹菜叶、杏仁、橙子、瓜子等。
叶酸的功能和功效
1.预防胎儿神经管畸形的有效率为85%。
2.预防胎儿唇腭裂有效率50%。
3.预防出生缺陷，如胎儿先天性心脏病和其他体表畸形。
4.预防孕妇、哺乳期母亲和胎儿贫血
5.促进胎儿神经系统的发育。
6.降低婴儿死亡率。
7.减少妊娠反应。
8.在体内生物反应过程中，叶酸可以帮助血液中同型半胱氨酸的代谢，降低其浓度，从而降低中风的风险。
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