山药养胃吗 日常调理吃什么能够养胃？多吃山药有助养胃
丽姐姐滋补养生如今，患有胃病的人越来越多，所以我们需要在日常饮食中时刻准备着养胃。胃很脆弱。随意吃喝，经常吃外卖，会引起胃病。让我们和边肖一起了解一下日常调理和饮食可以养胃。
吃什么可以养胃？
1.胡萝卜
中医认为，山药性平味甘，归肺、脾、胃、肾经。历代古籍都记载了山药的滋补作用。《本草纲目》中提到山药益肾和脾胃。据记载，慈禧吃的健脾和胃的“八宝饼”中含有山药。从现代营养学的角度来看，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以促进消化，改善胃肠功能。山药可以通过各种方式食用，比如用大米、小米、红枣等烹饪山药。，将山药磨成细粒，与米粉混合，煮成糊状，或者将山药蒸熟制成蓝莓山药食用。
4.牛奶
牛奶营养丰富，所以可以说牛奶是一种完美的饮料，而且已经发现牛奶还有很好的养胃作用。牛奶的主要功能是养肺养胃，生津润大肠。对阴虚胃痛、津液不足便秘有很好的疗效。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡并发习惯性便秘有非常有效的治疗作用。
5.五花肉
其实猪肚是猪的胃，性质温和，味道甘甜。与牛肚、羊肚等各种动物的胃相比，更有好的土味。而且中医讲究“形对形”，直接培育人体的好土壤，效果特别好。尤其是对于一些脾胃虚弱的老年人、妇女儿童，喝猪肚炖汤能起到急补脾胃的作用，对脾胃不适引起的其他疾病有很好的辅助作用。
十二种伤胃的食物不能碰！
1.番茄
西红柿的酸性很强，可能会刺激胃产生更多的酸。因此，吃太多西红柿会导致泛酸、烧心等症状。番茄制成的番茄酱也是如此。
2.铸造
薄荷可以松弛食管括约肌，增加泛酸的几率。小心任何含有薄荷的东西，比如薄荷茶、薄荷和薄荷口香糖。
3.乳制品
乳糖不耐受者食用乳制品后会引起胃部不适。你可以选择酸奶、硬奶酪或低乳糖牛奶。
4.汽水和果汁
这两种饮料含有大量果糖。大约30%的成年人不能很好地吸收果糖，导致肠胃不适。
5.花椰菜
西兰花含有大量可溶性膳食纤维。这种纤维只能在大肠内分解，产生大量气体。同时，西兰花也含有类似于豆类的产气糖。
6.咖啡
咖啡会刺激胃，导致它分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。尤其是胃溃疡和胃灼热的人应该少喝咖啡。少喝含咖啡因的饮料。
7.绍科拉特
巧克力中含有大量的可可碱，可以放松食道括约肌，使胃酸容易流回食道。
8.冷饮
过量的冷饮会使胃内温度过低，从而影响胃酸分泌和消化酶。因此，最好喝一些热饮，如茶和热柠檬水。冷饮最好在两餐之间提供。
9.辛辣食品
辣椒能刺激食道内壁。吃了之后有一种不愉快的心痛感，增加了胃的负担。此外，酸奶油等食物会遭受更多的副作用。
10.油腻食物
含有过多脂肪的食物，如油炸食品，会增加泛酸和肠易激综合征的机会。因为高脂肪食物难以消化，人体会自动分泌更多的胃酸。同样，暴饮暴食也会刺激胃酸分泌过多。
11.豆子
豆类中含有低聚糖，人体难以消化，从而引起肠道产气和腹胀。
12.生洋葱
洋葱、大蒜和韭菜富含各种营养物质，对健康有益，如保护心脏，但也会引起肠胃不适，如胀气和腹部痉挛。然而，似乎通过烹饪，引起胃肠不适的营养混合物不会产生不良影响。所以在吃这些食物的时候，可以生吃熟煮，这样既能获得健康，又能避免负面影响。
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