谁吃过玛卡怎么样 吃玛卡多久会有效果？玛卡可以怎么吃？
养生桃桃玛卡可以在阳光下吃，也可以做成沙拉。熟食更好。在哥伦布到达美洲之前，秘鲁的国宝是一种受欢迎的蔬菜，可以提供大量的热能。尝过玛卡的人都说吃了很满足，让人感觉很舒服，味道很甜。让我们和边肖一起看看。
本文内容
1.吃玛卡要多久
2.玛卡怎么吃
3.玛卡不应该吃什么
吃玛咖要多久
1.体质一般的人服用3天就能感觉到精神状态改善了很多。此外，另一个好的感觉是，他们可以睡得很好，每天有规律地排泄。人不像以前那么浮躁，注意力容易集中。
2、体质一般的人服用5天左右可以感觉皮肤有所改善，比以前更有弹性，更有光泽。中年女性朋友会觉得色斑明显减轻，妇科炎症减轻；男性朋友会觉得自己的精神状态有了明显的提升，免疫力、抗压力能力、抗疲劳能力都有了很大的提升。对于亚健康状态的人来说，他们的感受是非常明显的。
玛卡怎么吃
1.生吃
玛咖可以切成小块直接吃，最多五块。长期食用不仅能提神解乏，还能提高身体的抵抗力。
2、浸泡在沸水中饮用
将玛咖切成薄片，放入杯中2-3片，放入热水中浸泡10分钟以上，然后倒出，温热饮用，反复冲泡。不要扔掉用过的玛咖片，直接吃。
3.煮汤喝
将切好的玛咖和调料一起放入锅中煮汤，用文火慢慢煮，这样玛咖中的营养物质就能融入汤里，这样煮出来的汤不仅美味，而且有很好的滋补作用。
4.用水喝红枣
取出适量可以去核的玛咖片和红枣，然后在锅中放入适量的水，水开后加入玛咖片和红枣，煮半个小时左右，期间可以反复加水。女性长期食用具有美容、润肤、强身的功效。
玛卡不应该吃什么
1. 茶
玛咖含有多糖、氨基酸等营养元素，茶叶中含有鞣酸，会破坏玛咖的营养，降低其营养功能。
2.六味地黄丸
六味地黄丸是治疗肝肾阴虚的药物，玛咖对改善性功能有一定的作用。它们不是正确的药物。性功能不好，阴虚的，可以吃。否则会影响治疗。
3、壮阳产品
玛咖本身就是一种高营养的食物，其中所含的玛咖烯和玛咖酰胺是补肾壮阳的特殊元素。如果和其他壮阳产品一起食用，可能会抵消玛咖的功效，不利于玛咖功效的发挥。
4.治疗阴虚的药物
因为玛卡是壮阳食品，阴虚的人不能吃，以免加重病情。如果玛咖和治疗阴虚的产品一起吃，可能会影响各自的疗效，所以建议不要和治疗阴虚的药物一起吃。
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