健脾祛湿茶配方 七款夏天祛湿茶配方大推荐
康聊养生本站导读:夏季祛湿，凉茶是不错的选择，你不妨在家自己制作祛湿凉茶。下面小编介绍几种夏日祛湿茶配方，经常喝可以帮你祛湿！我们来看看夏季祛湿茶的配方。
夏季祛湿茶配方
夏季雨量充沛，南方天气潮湿，容易出现湿气重的情况，尤其是湿热证或湿热体质者，如面色微脏、食欲不佳、精神萎靡、头身沉重、全身乏力、大便稀粘、小便黄浊、口气重、舌苔油腻等。这时，试试夏日祛湿茶的配方。
1.五华祛湿茶
配方:金银花、菊花、豆花、鸡蛋花、木棉各15克，鲜土茯苓、薏米各50克。将上述材料洗净，加入适量水，煎煮半小时即可饮用。
功效:与本方搭配的五味花茶具有清热解毒、解暑利水的功效，对治疗和预防炎热夏季湿热邪侵所致的头晕、头痛、鼻塞、四肢沉重、咽痛、食欲不振等感冒症状有很好的效果，也可作为预防夏季中暑的保健饮品。
2.竹叶毛根茶
配方:竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，用开水浸泡，当茶喝。每天一剂。
功效:竹叶甘、淡、寒，清热除烦，生津利水。白茅根甘寒，具有清热利湿、凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，性凉，能清暑利湿，化瘀止血。这个方子特别适合夏天皮肤、鼻子容易出血的人。
3.糯米茶
食谱:将薏米洗净，沥干水分，放入锅中，开小火，慢慢烤出薏米的香味。然后，将枸杞洗净，加入烤好的薏米，放入沸水中浸泡5-10分钟。根据个人爱好，可以在熟茶中加入熟红豆等热食材。
功效:薏米性凉，味甘，味淡。《本草纲目》称之为“健脾和胃，补肺清热，祛风除湿，美容养颜，强身健体，延年益寿”。
4.西瓜皮凉茶
配方:西瓜皮洗净切碎去渣取汁，然后加入少许白糖搅拌均匀。
功效:本凉茶具有祛暑利水的功效，特别适合热性体质的人和水肿患者。但体质偏寒、胃寒的人不宜使用。
5、荷叶燥湿止泻茶
配方:鲜荷叶、鲜竹叶、鲜豆花、鲜藿香6克，水煎代茶饮。
功效:荷叶芳香散结，具有清热祛风湿的功效；竹叶清热解闷，利湿；豆花能健脾和中，清热利湿，止泻；广藿香具有芳香化浊、止呕泄热的功效。喝复方荷叶茶能有效缓解夏季腹泻。
6、糯米湿茶
配方:茯苓15 ~ 20克，薏苡仁20克，生姜3片。茯苓、薏米用清水洗净，放入半碗水中，浸泡30分钟。加入生姜，煮开，转小火煮30分钟。只有一碗水。倒掉水，趁热喝。
功效:该茶具有清热健脾、祛湿的功效。适用于咳嗽痰多、湿气重的肥胖者。茯苓还可用于治疗头晕、心悸、躁动、心悸、失眠，有一定的镇静作用。如果你有感冒体质，可以多吃几片生姜。糖尿病人不适合喝酒。
7.二花蜜茶
配方:木棉10克，槐花10克，蜂蜜适量。将木棉、槐花放入砂锅中，加入800毫升清水，大火烧开，小火煮15分钟，去渣留汁，加入蜂蜜。
功效:具有清热燥湿、凉血止痢的功效。特别适合有痔疮或便血的人。
消暑祛湿茶的配方如上。有需要的朋友可以试试这些茶祛湿。
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