山楂降糖 听说山楂可降糖，能多吃吗？
文小叔说养生导语：糖尿病饮食疗法的规则表明，所有的饮食都应该控制在总能量的范围内。比如山楂，对于普通老年人来说，有软化血管、抗凝的痛苦，但也含有较多的果糖，可能会无限制地影响血糖控制。在临床工作中，糖尿病患者一直为了降血脂而盲目食用山楂，导
糖尿病饮食疗法的规则表明，所有的饮食都应该控制在总能量的范围内。比如山楂，对于普通老年人来说，有软化血管、抗凝的痛苦，但也含有较多的果糖，可能会无限制地影响血糖控制。在临床工作中，糖尿病患者一直为了降血脂而盲目食用山楂，导致血糖波动较大。
糖尿病患者适量食用山楂，可以帮助消化，降低血脂，防治心脑血管疾病等糖尿病并发症。然而，山楂含有大量的糖。吃太多会使血糖保持在较高水平，不会影响进食。长期吃太多会导致营养不良和贫血。
如果糖尿病患者想吃山楂。推荐的每日用量不应超过100克。最好在两餐之间吃新鲜的山楂果，或者将山楂浸泡在水中，喝山楂水。对于一些血糖波动较大的糖尿病患者，应在食用山楂前后进行自测血糖。
合理的饮食可以有效降低血糖，但往往糖尿病患者或其家属会因为“偏方”而多吃一些食物。事实上，这可能不仅不能降低血糖，还会导致疾病的加重。
食用时应避免山楂
1.山楂有降血脂的作用，血脂低的人会多吃山楂，影响身体健康。
2.儿童、孕妇、胃酸分泌过多的患者、病后体虚和牙病患者不宜食用山楂。
3.消化不良、心血管疾病、癌症、肠炎的人适合吃山楂。
适合糖尿病患者的零食
1.低GI水果。GI是指吃某些食物会引起多少血糖反应。一般GI指数低于55的食物都是低GI食物。水果中，李子、樱桃、柚子都是低GI水果。
2.低含油量的坚果。许多坚果加工较少，更天然，含糖量较低。但由于含油量较高，制作零食时应尽量选择含油量在50%以下的坚果，如杏仁、腰果、开心果等。
3.酸奶和葡萄干。相关研究结果显示，食用葡萄干后，二型糖尿病病患者的血糖水平没有升高，血压下降。在保持能量总量不变的情况下，在半杯原味酸奶表面撒上一勺葡萄干，是不错的零食选择。
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