心脏的功能 自测心脏功能的简单方法
养生球的王露导语：心脏日夜跳动，向全身输送血液和营养。你想知道你的心是否累了吗？以下方法可以帮助我们简单地自检心脏功能。身体弯曲的自测方法请在一分半钟内向前弯腰20次。身体前倾时呼吸，直立时吸气。测试前注意不要剧烈移动，不要移动太快或过快，
心脏日夜跳动，向全身输送血液和营养。你想知道你的心是否累了吗？以下方法可以帮助我们简单地自检心脏功能。
身体弯曲的自测方法
请在一分半钟内向前弯腰20次。身体前倾时呼吸，直立时吸气。测试前注意不要剧烈移动，不要移动太快或过快，弯腰90度左右。如有明显不适如胸闷、胸痛、吸吮困难等。，你应该立即停止移动并休息。开始弯腰前先量一量脉搏；完成20个动作后立即测量脉搏；1分钟后，测量第三次脉搏。
然后，按照以下公式计算:/10=得分。比如弯曲前π1为80次/分钟，弯曲20次后π2为100次/分钟，等待1分钟后π3为85次/分钟。总分是/10=6.5。
结果评价:0-3分，说明心脏功能很好；3-6分，心脏很好；6-9分，平均分心；9-12分，心脏不太好；如果分数超过12分，最好马上去医院检查。
身体状况自测法
根据最近的身体状况，选择适合自己的项目:
1.上坡或上台阶时，我感到气喘吁吁，吮吸困难。
2.脉搏太快或太慢。
3.脉搏中断或不规则。
4.上楼或努力工作时胸闷或隐隐作痛。
5.血压升高或脉压差小。
6.下午经常腿脚肿或者感觉鞋子紧。
7.嘴唇和指甲是蓝色和紫色的。
8.脖子上的血管跳动。
以上8项中，即使有症状，最好做心电图检查；如果有2个或2个以上症状，最好去医院做一个全面的心脏检查。同时可以服用萧肃救心丸，防止症状恶化。服用萧肃救心丸每日3次，每次4-6粒，第1周心电图明显改善，第6周后效果更明显，无耐药性。
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