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手机的危害20条 沉迷手机的危害有哪些?

导语:众所周知,沉迷手机可能会给眼睛和皮肤带来看得见的伤害。其实沉迷手机不仅对此有害,还会造成心理上的“隐形伤害”。人际关系紧张长期使用手机会让人越来越封闭。有些自制力差的人容易沉迷于虚拟世界,忽视现实生活中的人际交往,甚至自暴

众所周知,沉迷手机可能会给眼睛和皮肤带来看得见的伤害。其实沉迷手机不仅对此有害,还会造成心理上的“隐形伤害”。

人际关系紧张

长期使用手机会让人越来越封闭。有些自制力差的人容易沉迷于虚拟世界,忽视现实生活中的人际交往,甚至自暴自弃,尤其是破坏家庭关系。比如孩子回家玩手机,经常耽误学习和休息,成绩下降,亲子矛盾;夫妻一方或双方沉迷手机,会导致性生活不和谐,影响感情。

降低幸福感

手机成瘾者表现出更多的负面情绪、更少的生活满意度、更少的主观幸福感和更少的社会支持。这可能与现实中手机依赖减少了社交的时间有关。

由于手机集电话、游戏、视频、购物、阅读于一体,用户往往对时间分配失去控制,严重挤压了现实中家人、朋友等重要情感交流时间,意识到现实中社会支持较少,从而降低主观幸福感。

幻觉综合征

表现为没人打电话,但总感觉手机震动,仿佛听到电话铃声。发现工作压力越大,时间越长,出现类似幻听、幻觉的频率越高,尤其是性格敏感多疑的人。

强迫思维或行动

不管是早上起床还是睡觉前,最后一件事就是看手机。其他休息时间,我总是拿出手机反复查看,生怕错过什么重要信息。

如果用户知道这是不必要的,而这种“习惯”已经让他感到痛苦,就可能形成强迫思维或强迫行动,本质上是一种焦虑。

影响工作效率

手机收到信息后,会发出各种提示。这时候,即使我们克制自己不去查,我们也会猜到信息是什么。这会分散我们在正常工作中的注意力,影响我们的记忆力和整体认知能力,从而降低我们的工作效率。

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