如何快速恢复视力 日常生活用眼过度怎么办？教您几招快速恢复视力！
养生小珊由于家家户户都有电视、电脑和大屏幕手机，近视患者的数量逐渐增加。工作之余，每天面对电脑，手机远离身体，视力逐渐下降。很多人还是不敢轻易尝试备受争议的激光治疗眼睛，那就让我们试试科学的日常治疗吧。
1.凝视远方
找一片10米外的草地或绿树:因为波长短，绿色在视网膜前成像，促进眼睛调节和放松，放松睫状肌，减少眼睛疲劳。不要眯眼，不要一直眨眼，排除杂念，集中注意力，专心盯着看25秒，认清草叶或树叶的轮廓。
然后将左手掌放在眼睛前方略高于30厘米的位置，从头到尾逐一看清楚掌纹，大约5秒钟。看完掌纹后，盯着远处的草或树叶看25秒，然后再看一遍掌纹。10分钟重复20次，每天做3次。如果视力下降严重，就要增加训练频率。
2.晶体操作
一眨眼:双手捏住脸颊，按照上下左右的顺序转动眼球10次，然后逆时针顺时针转动10次。找一个3米外的场景，同时左手抬起略高于眼睛的位置，伸直。看到掌纹后，再看清远物件，以最快的速度将目光在它们之间移动20个来回。
3.推拿练习
仰卧或平躺，自然闭眼，依次按摩眼周穴位。要求取穴准确、轻柔，以局部酸痛为度。
揉天鹰穴:轻轻揉天鹰穴，用双手拇指挤压景明穴；用一只手的大拇指轻轻揉捏景明穴，然后向上挤压四白穴；用食指按摩脸颊中央的四白穴。
按太阳穴和轮子刮眼窝:用拇指按太阳穴，然后用弯曲的食指第二段内侧轻轻刮眼窝，使眼窝周围的穴位，如竹鱼腰、丝竹空、稀疏的瞳孔、球背、哭声得到按摩。对假性近视或防止近视加深有好处。
保护视力的四种锻炼方法
首先，一眨眼就选择一个安静的地方，或坐或站，全身放松，排除杂念，睁开眼睛，保持头和脖子不动，独自转动眼睛。首先，将眼睛转到正下方，慢慢向左，然后转到正上方，向右，最后回到正下方。这样，顺时针转动9次。
然后让眼睛从下方凝视，向右、向上、向左、再回到底部，然后逆时针旋转6次。总共做四次。
每次旋转，眼球都要尽可能达到极限。这种眨眼的方法可以锻炼眼部肌肉，改善营养，让眼睛灵活明亮。
二、选择空空气新鲜的地方，或坐或站，全身放松，眼睛直视前方，慢慢吸起空气，然后睁大眼睛，停一会儿，再慢慢吸出空气，然后连续9次慢慢闭眼。
三、烫眼法这种方法最好是坐着做，全身放松，闭上眼睛，然后迅速用手互相摩擦，使之发热。眼睛热的时候用双手捂住，等热了再拿走，同时保持眼睛睁开。这样可以促进眼睛的血液循环和新陈代谢3 ~ 5次。
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