四季养生汤 四季养生汤 喝这些汤可以养生四季养生汤 喝这些汤可以养生(2)
金加洲养生边肖今天想给大家介绍的是健康汤。不是一天两天的事，也不是两年的事，要持之以恒。通过饮食保持健康是一种简单快捷的方法。那么，什么是春季养生汤呢？夏季保健汤里有什么？秋季养生汤里有什么？冬季养生汤里有什么？下面，我们一起来看看。
一年四季，春天来了，夏天长了，秋天收了，冬天藏了。
季春健康汤
春天是万物复苏的季节，是保持健康的好时机。医学上认为春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，所以春天养肝很重要。春天，肝气旺盛，上升。中医认为春天是肝脏旺盛的时候。趁着养肝的机会，夏季可以避免阴虚，但肝气上升过多或凝滞则容易损伤肝脏。
一、枣莲猪骨汤
材料
猪脊骨1根，大枣150克，莲子100克，木香3克，甘草10克。
实践
1.猪脊骨洗净切碎，去核去心去枣莲子。
2.木香和甘草用纱布包着。
3.放入砂锅中，加入适量的水。
4、小火炖3小时，就可以分餐食用了。以汤为主，也可以吃肉、枣和莲子，可以经常服用。
功效
滋养肝脏。
二、党参红枣鸡汤
材料
公鸡500克，生姜三片，油菜三胆，红枣20克，杂根，盐和少许鸡粉。
实践
1.将公鸡切成核桃块，放入沸水中煮沸，然后冲洗干净。
2.先将鸡块、党参、红枣、姜片放入汤锅中，用冷水煮沸，去除浮沫。
3、小火炖1.5小时至2小时，视肉的柔软程度而定。
4.汤煮好后，加入调料和油菜心即可食用。
功效
补气。
夏季健康汤
在一年四季中，夏天属于火，意味着高温和高温；因为内热通心，所以心对应五行中的火。因此，夏季的炎热容易扰乱头脑，使头脑不安并引起不安，而不安会使心跳加快，从而增加心脏的负担。这也是夏季心脑血管疾病和肺心病发病率明显上升的原因。因此，夏季养生应以养心为主。
冬瓜陈皮老鸭汤
材料
老鸭一只，冬瓜两斤，薏米20克，陈皮一片，姜一片，蜜枣一片。
实践
1.烧开水，把所有的材料放进去。
2、大火半小时，中火3小时，然后根据口味放盐。
功效
清热健脾。
球球健康汤
中医认为“肺娇嫩脏，地位高，不耐寒热”，肺“喜润而恶燥”，易受燥邪侵袭。因此，秋天过后，肺部很容易受损。如果肺部不舒服，会引起咳嗽、痰多、支气管炎、哮喘等。如果肺部没有得到很好的护理，人就容易出现大便干燥，可能会出现皮肤粗糙、暗沉、干燥、脱皮等皮肤问题。
西瓜乌鸡汤
材料
乌骨鸡一只，蜜枣一个，瘦肉200克，西瓜一个，生姜一小块。
实践
1.先烧开水，放入鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣。
2.大火烧半小时，中火烧一个半小时，然后把切好的西瓜放进去。
3.然后中火加热半小时。然后根据口味放盐。
功效
滋润皮肤，舒缓神经。
冬季健康汤
冬季草木凋零，万物寒凉，寒与身近，寒与肾相连，寒为阴邪，易伤阳，所以冬季养生养肾很重要。
一、冬笋鲫鱼汤
材料
冬笋100克，鲫鱼250克，黄酒、姜片、精盐、味精、精炼植物油。
实践
1.冬笋去皮后切成细丝，洗净，放入沸水中煮去涩味。
2.鲫鱼去鳞，内脏洗净。锅里放油，加热。
3.放入鱼，两面煎至表皮微黄，煮黄酒。
4.加入清水、笋丝、姜片，煮开后煨一会，加入精盐、味精。
功效
养水健脾益气。
二、素笋汤
材料
冬笋200克、鲜汤250克、香菜梗、黑木耳、葱姜汁、精盐、味精、香油。
实践
1.冬笋去皮洗净，切成长8厘米、宽1厘米的块，放入沸水中烫一下捞出。
2.冷水冷却后取出沥干水分。选择小黑木耳，将香菜茎洗净，切成3厘米长的段。
3.烧热炒锅，放入鲜汤，放入葱姜汁、精盐、味精，再放入竹笋、黑木耳片。
4.汤煮开后，用后勺撇去泡沫，加入香菜梗，撒上香油拌匀，然后放入碗中。
功效
本品淡雅、清淡、可口、祛痰、健肠、消食。
结论:汤是中国烹饪的一大特色，也是中国饮食文化不可或缺的一部分。自古以来，喝汤保养是人们必不可少的保养方式。因此，在这篇文章中，我们推荐全年养生汤。感兴趣的朋友可以根据季节尝试一下本文提到的养生汤。
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