中医如何治疗神经衰弱 如何治疗神经衰弱
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一、如何治疗神经衰弱
二、神经衰弱患者的药膳
三、神经衰弱的原因
如何治疗神经衰弱
1.要治疗神经衰弱，首先要咨询心理医生
在医生的帮助下，找到神经衰弱的原因，然后问医生经常神经衰弱怎么办。这是最关键的一步，因为只有找到病因并努力摆脱后，才能彻底摆脱神经衰弱。
2.治疗神经衰弱，必须树立治愈的信心
建立科学合理的作息制度。神经衰弱患者只有按照规律的作息时间安排生活、工作和学习，才能克服失眠、注意力不集中等神经衰弱症状。
3.要治疗神经衰弱，我们必须积极锻炼
多参加文化体育活动。运动不仅能强身健体，提高免疫力，还能缓解不良情绪，改善人际关系，对神经衰弱的康复非常有益。
4.如何通过自我按摩治疗神经衰弱
头痛:可以通过揉脸、按摩太阳穴来缓解。
头晕:头痛按摩加“击鼓”可缓解。用手掌捂住耳朵，食指放在中指上，然后让食指向下滑动，击打后脑勺20 ~ 30次。可以听到咚咚的声音，对缓解头晕头痛有一定的效果。
心悸失眠:睡前擦涌泉可缓解。双手持热后，用右手中间三指擦左脚，直到脚热为止，再用左手手指依法擦右脚。一般以四次为佳。
5.走路旅游如何治疗神经衰弱
神经衰弱患者长途步行后，锻炼大脑皮层的兴奋和抑制过程，缓解头痛、头晕的症状，从而提神醒脑，心情舒畅。
此外，如果体力好的话，神经衰弱患者还可以参加短途训练或旅游，这样不仅可以强身健体，增强抵抗力，还可以转移注意力，改善心情，缓解病情。
神经衰弱患者药膳
1.桂圆红枣粥:桂圆15g，红枣5 ~ 10个，粳米100g。具有养心安神、健脾补血的功效。适用于心血虚、心悸失眠、健忘乏力、自汗盗汗者。
2.海参粥:海参适量，粳米或糯米100克。海参浸泡，洗净，切片煮开，和米饭一起煮成粥。具有补肾益精、养血的作用。适用于精血不足、体质虚弱、肾虚尿频的患者。
3.打仁粥:打仁10 ~ 15g，蜂蜜适量，粳米50 ~ 100g煮成粥。它具有通便、养心、安神的作用。适用于心悸失眠、健忘、慢性便秘的人群。此外，单枣仁和莲子可以和粳米一起煮成粥，疗效相同。
4.枸杞粥:枸杞60克，大米120克。枸杞洗净，挑选杂质备用。大米洗净，在锅里煮至半熟，倒入枸杞一起煮。其特点是红白相间，厚糯微甜。它具有补肾、明目和听力的作用，对头晕和耳鸣有效。
5.麦片粥:由小麦、大枣、粳米组成。是治疗心气不足引起的失眠、心悸、神疲乏力的良方。它具有宁心健脾和胃的作用。麦片粥的烹饪方法是:取小麦100克，洗净，放入适量水中，煮20 ~ 30分钟，然后捞出，加入粳米100克，剥壳大枣6个，煮熟后再吃。一天一两次。服用5 ~ 6天。如果在这粥里加10克炒枣仁，安神效果会更好。
神经衰弱的原因
1.过度紧张和工作学习负担过重
大量调查研究表明，神经系统功能过度紧张，是本病的主要病因之一。调查数据显示，脑力劳动者患病率最高。超过一半的患者工作或学习，主要是因为过度的精神活动。不仅是脑力活动时间过长、工作任务过重的人，还有学习或工作有困难、要求严格、需要高度集中注意力的人，更容易造成过度的压力和疲劳。
2.心理冲突和创伤
长期的心理冲突和创伤所带来的负面情绪体验是导致这种疾病的另一个常见原因。学习与工作的不适应、家庭纠纷、婚恋问题处理不当、人际关系紧张等，大多造成患者思想上的矛盾和内心冲突，成为长期痛苦的根源。再比如亲人猝死、家庭不幸严重、生活挫折等。，这也会造成悲伤、痛苦等负面情绪体验，导致神经衰弱。
3.对环境的适应能力差
在社会环境和自然环境的剧烈变化下，人也会出现神经功能障碍。有些人很难适应各种不可预测的环境，这使他们很难适应。而且，由于生活的忙乱无序，作息作息习惯的破坏，缺乏充足的休息，紧张疲劳无法恢复，这也为神经衰弱提供了条件。
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