胃火 喝什么汤可以去胃火 五道汤让你的肠胃更健康
养生周硕士百合莲子汤
配料:百合70克，莲子100克，冰糖25克
练习:
1.莲子百合浸泡4小时，冲洗干净。
2.将莲子放入清水锅中，用大火煮沸，然后用小火煮沸20分钟。
3.加入百合，约30分钟后加入冰糖，冰糖完全融化后关火。
绿豆汤
配料:绿豆150克，白糖适量。
练习:
1.将绿豆洗净，用清水浸泡2小时。
2.将泡好的绿豆倒入锅中，倒入清水，用大火煮沸，改为小火，待绿豆开花后关火。
3.将煮好的绿豆汤放入干净的小碗中，加入适量白糖，待凉后再食用。
克雷排骨汤
配料:排骨300克、海带100克、葱、姜、盐、料酒。
练习:
1.海带必须提前3 ~ 4小时浸泡在清水中，直到膨胀、洗净并被水控制，切成长方块或打结，或者直接从市场上购买浸泡过的海带结。
2.购买排骨时，要求店主沿着骨头切割排骨，并将其切成约4厘米长的部分。洗完后用开水煮沸，取出，用自来水冲洗掉血沫。
3.在干净的锅中加入1000克清水，加入排骨、葱、姜片和料酒，大火煮沸，中火煨30分钟。
4.放入海带鱼中，大火煮10分钟，挑出生姜和洋葱，用盐调味。
提示:
1.海带最好提前煮熟，主要去除表面的粘液；如果直接放入汤中，大火烧开后不断撇去粘液形成的浮沫，保证汤的清澈。
2.海带的味道是由炖的时间决定的，煮一会儿会更软更糯。
炖白萝卜汤
配料:1个萝卜，1个生姜，一点盐，一点鸡精，一点葱。
练习:
1.用矿泉水装满罐子，直到满了七分钟。
2.将白萝卜切成铁架块；用刀射姜。
3.将萝卜和生姜放入锅中，用大火煮沸，用小火煨半小时，将萝卜炖至半透明，发出淡淡的汤味。根据每个人的口味加入适量的盐和鸡精。
4.放在有一点点绿花的碗里。也可以根据口味点一点辣椒。
冰糖雪梨银耳汤冰糖雪梨银耳汤
配料:雪梨2个，银耳，冰糖适量，枸杞若干。
练习:
1.将银耳预先用冷水浸泡约3-4小时，然后撕成小块备用。
2.两个雪梨，洗净去皮去核切块。
3.将切好的雪梨块和银耳放入汤锅，加水至银耳变软，汤变粘。
4.最后加入冰糖和枸杞，煮至冰糖融化，然后关火。
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