有胃病最好的锻炼方式 胃病如何锻炼身体，这些功夫是必须要下的!
养生小珊导语：胃病已经成为现代人最常见的疾病之一，在不同年龄的人身上都能看到。胃病虽然不是什么大病，但也会影响人们的正常生活、工作和学习。所以在生活中要有良好的生活习惯，争取早日治好胃病，那么胃病怎么锻炼呢？胃病在饮食上应该注意什么？对于这些问题，下面就由三大养生网给你解答一下。胃病如何锻炼身体1.可以做比较慢的运动，比如慢跑、散步，饭后半小时
胃病已经成为现代人最常见的疾病之一，在不同年龄的人身上都能看到。胃病虽然不是什么大病，但也会影响人们的正常生活、工作和学习。
所以在生活中要有良好的生活习惯，争取早日治好胃病，那么胃病怎么锻炼呢？胃病在饮食上应该注意什么？对于这些问题，下面就由三大养生网给你解答一下。
胃病如何锻炼身体
1.可以做比较慢的运动，比如慢跑、散步，饭后半小时或者一小时。
2.控制运动时间，饭后不要马上运动。
3.一次性锻炼的时间要根据自己的体质来选择，不能超过身体的负荷。
4.饭前或饥饿时最好不要运动。
胃病锻炼身体需要注意些什么
1、根据自己的身体体征，选择合适的运动项目。
2.适度运动，避免一些剧烈运动。
3.注意不要运动过于频繁，尽量每周控制2~3次，以免影响身体本身的新陈代谢。
胃病在饮食上需要如何调养
1、饮食清淡，避免刺激性食物，如咖啡、浓茶、胡椒等。
2.避免吃酸性食物，如菠萝和橘子。
3.避免不易消化的食物，如年糕、粽子和甜点。
4.避免空吃冷、油腻、刺激的食物。
5.避免产生气体的食物。
6.少吃多吃。三餐要有营养。
7、慢慢吃，避免狼吞虎咽。
8.饭后不要马上躺下休息或运动。
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