粥 菊花枸杞粥
导语:菊花枸杞粥是用菊花和枸杞熬制而成的粥,具有很好的降火作用。让边肖详细介绍一下这种粥的知识。菊花枸杞粥防止秋季干燥(适合10个月以上的宝宝)菊花枸杞粥的材料菊花8克,枸杞5克,梗米6
菊花枸杞粥是用菊花和枸杞熬制而成的粥,具有很好的降火作用。让边肖详细介绍一下这种粥的知识。
菊花枸杞粥
防止秋季干燥(适合10个月以上的宝宝)
菊花枸杞粥的材料
菊花8克,枸杞5克,梗米60克
菊花枸杞粥的做法
1.菊花和枸杞洗净,放入锅中,加入500毫升水煮沸,继续加热10分钟,煎成汤备用。
2.粳米洗净,放入炒菊花枸杞汤内,煮成粥。
小诀窍
这种粥具有清凉风热、滋补肝肾、明目的功效。对风热感冒,咽干目赤有一定效果。吃它可以预防疾病和延缓衰老
枸杞具有滋阴补血、滋补肝肾、益智的作用。常用于治疗腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精等。由肝肾不足、精血不足引起,尤其适用于肝肾不足、精血不足引起的眼睛昏花、视力下降。
现代药理研究表明,枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等成分,能增强白细胞活性,抑制脂肪在肝细胞中的沉积,促进肝细胞再生。对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩有显著疗效,还能降低血压、血糖、血脂。
单一枸杞最常见的保健用途是干嚼、泡水。
泡水是除了干嚼之外最简单的吃法。泡水时要注意。枸杞不能和绿茶一起食用。早上喝茶,下午倒茶,取枸杞20 ~ 30g,用开水冲泡,盖上盖子炖20 ~ 30分钟,然后吃泡好的枸杞,喝水。应该长期坚持。
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