明列子的功效 南眉籽的功效与作用
养生桃桃导语：南眉籽简介南梅籽，又名罗勒籽、明烈籽，属于唇形科草本植物种子。具有明目、护肾、利尿、消除便秘、强身健体的作用。它生长在热带和亚热带地区，16世纪传入台湾省。南眉籽的功效与作用南梅种子功效:1.强烈的饱腹感它具有吸水后自我膨胀的特点，能有效抑制空腹感，减少热量和多余食物的摄入，增加饱腹感，保持健康体重，是饮食管理的最佳食品。 2.改
南眉籽简介
南梅籽，又名罗勒籽、明烈籽，属于唇形科草本植物种子。具有明目、护肾、利尿、消除便秘、强身健体的作用。它生长在热带和亚热带地区，16世纪传入台湾省。
南眉籽的功效与作用
南梅种子功效:
1.强烈的饱腹感
它具有吸水后自我膨胀的特点，能有效抑制空腹感，减少热量和多余食物的摄入，增加饱腹感，保持健康体重，是饮食管理的最佳食品。
2.改善皮肤
为了改善皮肤和便秘，每10G东紫苏含有两片半莴苣的食物纤维。小球吸水膨胀后表面有粘性，容易附着在肠壁上，可以减少食物接触肠壁的机会，刺激肠壁肌肉蠕动，增加肠道推挤速度，激活肠道代谢功能，避免粪便中的毒素、粪便等废物在体内堆积时间过长。
3.抑制血糖的升高
包裹易脂糖类和抑制血糖升高，丰富的膳食纤维可以包裹胃中糖类，减少糖类的吸收，降低餐后血液中葡萄糖的浓度，同时抑制血糖质量的升高，并具有遇水纤维膨胀的特点，大大提高饱腹感，有利于糖尿病和控制体重。建议肥胖和糖尿病患者食用高纤维含量的食物。
南眉籽有什么功效
遇水膨胀30倍左右，增加饱腹感，接触体内水分或消化液，种子表面多糖不溶性食物纤维，吸水后自膨，有效抑制空腹感，减少热量和多余食物的摄入，增加饱腹感，健康维持体重，是减肥的最佳食物。为了改善皮肤和便秘，南梅籽每10G含有两个半莴苣食物纤维。小球吸水膨胀后表面有粘性，容易附着在肠壁上，可以减少食物接触肠壁的机会，刺激肠壁肌肉的蠕动，增加肠道推送率，激活肠道代谢功能，避免粪便中的毒素、粪便等废物在体内堆积时间过长，影响身体的运动技能和皮肤的美观。它是肠道中最天然的清道夫，对人体进行最天然的体内环保。
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