第三代左旋肉碱 探究左旋肉碱咖啡副作用
杏林智慧养生一、左旋肉碱咖啡的副作用
左旋肉碱咖啡有哪些副作用，左旋肉碱咖啡是否有副作用？很多人都很关心这个，很多减肥的人都怕用了之后出现一些不良反应。
左旋肉碱咖啡的副作用:
专家指出，左旋肉碱咖啡本身没有左旋咖啡因的副作用。左旋肉碱是一种天然健康的化合物。科学研究表明，左旋肉碱不仅对人体无毒副作用，而且具有调节身体脂肪平衡的作用。之所以会有“左旋咖啡副作用”，纯粹是因为假的劣质左旋减肥咖啡。
功效
1.左旋肉碱加入到左旋咖啡中，可以更快的减肥。高速左旋肉碱又称第三代左旋肉碱，是从母乳中提纯出来的优质维生素，可以将脂肪转化为瘦肉，促进脂肪的快速燃烧。喝了左旋肉碱咖啡后达到4500卡路里，是运动前脂肪消耗率的9倍。
2.黑咖啡黄金比例黑咖啡是来自巴西的国宝级研磨黑咖啡。与左旋肉碱金搭配后，能有效保护左旋肉碱活性不受人体内大量氨基酸的破坏。同时，加速脂肪代谢，控制新脂肪的摄入，使人体细胞更加理性，最终达到减肥的目的。
3.含天然膳食纤维，一袋左旋360度减肥咖啡含15公斤天然膳食纤维提取物，能强力吸油，促进肠道蠕动，加速排毒瘦身。
二、左旋肉碱咖啡有用吗
左旋肉碱咖啡有用吗？
最佳、最快、最基本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无任何副作用的方法是合理控制饮食:
1.控制热量和脂肪。永远要小心食物的卡路里。减少脂肪，增加饮食中的鱼和家禽。
2.清淡饮食。少吃盐。越吃咸越想吃。少吃带酱的加工食品。这些食物富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。
3.经常吃水果和蔬菜。适量多吃水果、蔬菜和全麦面包。
4.均衡饮食。每天按照计划均衡安排自己的饮食，注意定时不要暴饮暴食。为了减缓吃饭的时间，一顿饭至少要吃20分钟。
5.负热平衡。你一定要注意减肥的原则:你摄入的热量一定要少于你的消耗量。
6.意志决定减肥的效果和质量。
选择它来减肥，对人体的各个方面来说，都是很好的帮助，但是需要注意的是，这种东西在减肥的时候使用，要适度，而且在出现一些其他问题的时候，要停止使用。
三、左旋肉碱中毒吗
目的探讨左旋肉碱对急性抗精神病药物中毒所致心肌损伤的治疗作用。方法将68例急性抗精神病药物中毒并发心肌损害患者随机分为对照组(30例)和实验组(38例)。对照组给予综合治疗，实验组在对照组治疗的基础上给予左旋肉碱，疗程10天。所有病例均在治疗前、治疗后1、5、10天进行床旁心电图和心肌酶谱检查，并分别记录APACHE评分。比较两组的疗效、住院时间和住院费用。
结果实验组疗效优于对照组，未发现明显不良反应，治疗后CK、CK-MB、APACHE评分下降，心律失常改善。实验组上述变化比对照组更显著，实验组住院时间明显短于对照组。结论左旋肉碱对抗精神病药物中毒引起的心肌损伤有较好的疗效。
这种左旋肉碱不会中毒，有治疗毒素的作用。事实上，如果你合理地食用这种左旋肉碱，它不会给你的身体带来这些副作用。左旋肉碱主要是人们用来减肥的。所以很多女生想得到更好的减肥效果，这个时候会给自己大量的左旋肉碱，肯定是不对的。
四、左旋肉碱的正确吃法是什么
左旋肉碱可以减少体脂和体重。降低血清总胆固醇和甘油三酯，增加血清高密度脂蛋白，预防心脏病。帮助身体在运动时燃烧脂肪，提高运动时的精力、耐力和表现。促进*酸代谢供应能量，减少肌肉细胞中乳酸的积累。增强心肌细胞氧化脂肪的能力，减轻大强度运动时对心脏的负担。增强活力，缓解疲劳。提高人体的免疫功能和肝功能。运动时防止脂质过氧化物，保护肌肉纤维免受自由基侵害。减缓人体衰老过程。
服用左旋肉碱的方法比较简单，可以按照说明书规定的剂量服用。但在使用左旋肉碱的同时，必须结合适度的有氧运动，只有有氧运动才能充分发挥左旋肉碱的减肥效果。只靠左旋肉碱不运动的做法只适合少数人，并不能达到理想的减肥效果。
饭前饭后半小时即可服用。需要注意的是，最好不要在睡前一小时内服用，以免左旋肉碱能量过多影响睡眠质量。剂量:目前认为安全范围为1000mg/天~ 5000mg/天。不要同时服用大量的氨基酸，因为氨基酸可能会影响左旋肉碱的吸收。左旋肉碱服用后1小时至6小时生效。所以配合有氧训练服用1小时减脂效果最为明显。服用左旋肉碱会影响睡眠质量，睡前不宜服用。服用左旋肉碱时，不要服用大量氨基酸，以免左旋肉碱不被人体吸收而造成浪费。
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