不应期 不应期多久
鹿桃养生1.不应期有多长
这也是人体正常的生理现象，即射精后不可能一年勃起一次，医学上称为不应期。即使是新婚的年轻男性，一夜可以发生两次以上的性行为，在不应期也无法勃起。不应期的长短随年龄和健康状况变化很大，一般从几分钟到几小时不等。不应期过去后，男性可以获得第二次勃起的能力。个别年轻人偶尔在性活跃的射精后没有明显的不应期，所以连续射精两次也就不足为奇了。不应期是受人体保护的生理功能。人为缩短不应期绝对有害健康。
2.不应期的机制
不应期对应的是神经动作电位的相位，绝对不应期相当于峰值电位的持续时间。相对不应期在绝对不应期之后不久结束。之后就是兴奋性高于正常的非常时期，相当于动作电位的负后电位。异常期之后是兴奋性降低的低正常期，持续70毫秒。根据激发态离子理论，不应期是由于膜中Na+的转运机制完全或部分钝化，膜对K+的通透性过高。即使在同一个细胞中，其不应期也因各种内外条件而异。比如低温或疲劳可以延长，药物或无机离子也可以影响。Vedensky抑制，可见于部分神经被麻醉的神经肌肉标本，也可用不应期来解释。
当单次阈上刺激导致细胞产生动作电位，直到膜电位恢复到正常静止膜电位水平，在此期间，细胞膜将不再对下一次刺激产生反应，这称为不应期。
3.如何应对性不应期
北欧格言说:性生活的前半段只是为了达到性，后半段是为了达到爱。它说的是在夫妻性生活结束后的这段时间里，双方可以充分的表达、交流、分享深厚真挚的爱情。
然而，大多数妻子在这个时候都会遇到丈夫“不应期”的障碍。所谓“不应期”，是指射精后的一小段时间，男性麻木、心不在焉，甚至入睡。人越老，不应期越长。而妻子却没有这样的不应期，做爱十几分钟后渴望得到丈夫的爱抚和体贴。如果丈夫不这样做，妻子会觉得他太自私，至少他不懂得照顾和照顾自己。夫妻之间的许多结就是在这个时候形成的。
不应期是男人不可避免的生理反应，不是说丈夫不爱妻子，也不是个人身体问题。夫妻之间要互相体谅。因为，男性射精后很累，不是因为肌肉疲劳，而是因为高潮时大脑皮层最强烈的兴奋，然后当然需要精神休息，经常会有困意。剧烈活动后最好的休息方式是散步或者锻炼身体，性的不应期也可以。做爱后，男人可以起床上厕所，起床倒杯水喝，铺床，交换睡姿。总之，做一些轻微的体育锻炼，可以有效减缓不应期的困倦。
4、警惕男性不应期的过度释放是自我保护
性交其实是一个“释放”性能量的过程。当性交时间短、质量差时，身体积累的性冲动能量没有完全“释放”，身体需要排出“多余”的能量。
所以此时不应期比较短；在性交时间长、质量高的性生活中，由于积累的性冲动能量已经被满意地、完全地“释放”了，身体就不需要再进行性交了。此时最需要的是性系统的休息和恢复。所以此时的不应期比较长。
男性特有的不应期是身体“暂时关闭”性系统以利于性系统功能恢复的一种“保护性程序”。
强行增加性刺激，在不应期强迫自己再次发生性行为，就是让性系统超负荷。如果不利于性系统的恢复，从长远来看很容易导致性功能障碍和性功能障碍。
临床上，早泄患者为了“补偿”自己的不足，往往会强行刺激自己的器官，反复性交，大大增加了性系统的负担。
长此以往，身体会反抗。他们经常很快开始表现出过度延长的不应期，这已经是阳痿的早期表现。如果患者没有得到适当的指导和治疗，他们很难避免阳痿。
所以在性生活中，最重要的是完全释放积累的性冲动能量，这才是良性的高质量的性生活。但是单纯追求性交频率很难给女性带来真正的高潮。
男人希望在性生活中充分满足女人，从而满足女人的征服欲，极大地满足女人的自信和自尊。这是男人的本能欲望，也是社会角色的要求。这个希望很正常，我们推广性医学，尽可能帮助他们达到这个目的。
在性生活中满足女性。关键是要保持女性的性反应周期不间断，这样才能达到高潮。她积累的性冲动的能量得到充分释放，在于质量而不是数量。
如果多次性交只是低质量的，以至于女性的性反应周期多次中断而达不到高潮，那么她所积累的性冲动能量就无法释放。
这让女人更加不满意，更加苦恼，甚至觉得你只是在对她发泄。这真是吃力不讨好。如果你在性生活中有很好的“表现”，就不需要在数量上走得太远。
当然，如果你有很强的性能力，掌握了很好的性技巧，达到多次高潮后还能控制和掌握女性的高潮。那将是最好的。你会是一个很幸福的人。
5.绝对不应期和有效不应期的区别
绝对不应期当一个组织在接受到第一个刺激后就兴奋了，再强大的刺激也无法再兴奋了。
从心肌细胞的兴奋过程来看，无论刺激有多强，心肌细胞从0期去极化开始到3期复极到-55mV都不能反应。这是由于INa通道的失活状态。
在-55mV复极至-60mV期间，强阈上刺激可引起心肌细胞局部兴奋，但不能产生动作电位。这是由于INa通道的复兴，它的开通不足以引起动作电位。所以从0期去极化到复极到膜电位-60mV期间，心肌不能产生可广泛播散的动作电位兴奋冲动，所以称为有效不应期。
从以上描述来看，绝对不应期包含在有效不应期内。
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