碳酸饮料有哪些 碳酸饮料有哪些
养生小达人导语：饮料在生活中很常见，生活中有很多种饮料。不同品牌的饮料也有不同的品种。很多人根据自己的喜好买饮料，喝了就心满意足了。那么什么是碳酸饮料呢？这一点很多人都不清楚。现在这种饮料很多，买起来也比较简单。汽水是什么？以下是详细介绍，让大家对这类饮品有个很好的了解，在选择的时候可以放心的进行。同时，注意不要喝太多这样的饮料。碳酸水里有什么？
饮料在生活中很常见，生活中有很多种饮料。不同品牌的饮料也有不同的品种。很多人根据自己的喜好买饮料，喝了就心满意足了。那么什么是碳酸饮料呢？这一点很多人都不清楚。现在这种饮料很多，买起来也比较简单。
汽水是什么？以下是详细介绍，让大家对这类饮品有个很好的了解，在选择的时候可以放心的进行。同时，注意不要喝太多这样的饮料。
碳酸水里有什么？
食品生产许可管理下的碳酸饮料是指在一定条件下添加二氧化碳气体的饮料，包括一些特定品种，如碳酸饮料、充气运动饮料等，但不包括发酵产生二氧化碳气体的饮料。最终产品的二氧化碳含量不低于2.0倍。汽水的主要成分是糖、色素、甜味剂、酸味、香料和碳酸水等。一般不含维生素和矿物质。
碳酸饮料可分为果汁型、水果型、可乐型和低热量型。
汽水的主要成分有:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料、部分咖啡因、人工色素等。充气碳酸饮料除了能为身体提供能量的糖外，几乎没有营养成分。
碳酸饮料，如可乐，受到每个人的欢迎，尤其是“年轻人”和儿童。然而，健康专家警告说，我们在喝碳酸饮料时应该注意“程度”。
喝太多碳酸饮料，其中高磷会改变人体内钙磷比例。研究人员还发现，喝太多碳酸饮料的患者比不喝太多碳酸饮料的患者患骨折的风险高约三倍；而且在剧烈体力活动的情况下，如果碳酸饮料喝多了，骨折的风险会高五倍。
据专家介绍，童年和青春期是骨骼发育的重要时期。在这段时间里，孩子们有很多活动。如果食物含磷高钙低，碳酸饮料喝多了，要引起足够的重视。这不仅会对骨峰的大小产生不利影响，还会为以后的骨质疏松打下基础。
经过以上介绍，你对碳酸饮料了解多少，有很好的了解？所以在选择这类饮料的时候要多加注意，凡事适度使用，这样对自己的健康会有很大的帮助，尽量少喝对身体不好的饮料。
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