红豆黑米红枣粥的功效 黑米红豆红枣粥的功效是什么
养生达人小红导语：经常喝粥不仅可以养生，还能给肠胃带来很大的好处。不同的同类可以扮演不同的角色。黑米红豆红枣粥也是一种很好的粥，因为红豆红枣可以补充人体所需的营养，经常吃红枣可以改善贫血等症状，是一种很好的粥。黑米红枣红豆粥的功效黑米面条具有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、养血活血化瘀等功效。还能改善贫血、神经衰弱等症状。而且红豆还能清热解毒，利尿通
经常喝粥不仅可以养生，还能给肠胃带来很大的好处。不同的同类可以扮演不同的角色。黑米红豆红枣粥也是一种很好的粥，因为红豆红枣可以补充人体所需的营养，经常吃红枣可以改善贫血等症状，是一种很好的粥。
黑米红枣红豆粥的功效
黑米面条具有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、养血活血化瘀等功效。还能改善贫血、神经衰弱等症状。
而且红豆还能清热解毒，利尿通便，健脾和胃，益气养血，利尿消肿。所以红豆是瘦脸美腿的好产品。黑米红豆粥具有养血益气、滋阴暖肝的功效。红豆黑米粥能养血，使头发乌黑亮丽。肝脏中的毒素被截留在体内。所以喝红豆黑米粥是一种很好的美容方式。
红豆黑米粥的制作
红豆、黑米洗净，清水浸泡12小时以上。
二、煮粥的时候，黑米夏天要泡一天一夜的水，冬天要泡两天一夜。淘洗次数要少，泡好的米汤要和米饭一起煮，以保存营养。
3.将泡好的水倒入锅中，将泡好的黑米和红豆放入锅中加热。
火过了，转小火煮到红豆软了。
最后根据个人口味加入适量冰糖，冰糖融化后关火。
中医把红豆称为“红豆”，有明显的利尿、消肿、健脾的功效。因为它又红又红，还能养心。
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