饭后一小时血糖正常值是多少 血糖饭后一小时多少算正常 血糖高的饮食注意什么
小雨养生店一、正常人餐后一小时血糖正常值是多少
对于测量血糖是否正常有一定的价值。正常人饭后1小时血糖正常值为6.7 mmol/L -9.4 mmol/L，最大值不超过11.1 mmol/L..饭后一小时血糖落在这个范围内是正常的，超过或低于上述值就是异常。如果饭后一小时发现血糖不在上述范围内，就要注意了。不要掉以轻心。
空腹部血糖正常值:
①平均空腹部全血血糖3.9 ~ 6.1 mmol/L，血浆血糖3.9 ~ 6.9 mmol/L。
② 空腹部血糖≥6.7mol/L，血浆血糖≥7.8mol/L，两次重复测量可诊断为糖尿病。
③当空腹部血糖在5.6mmol/L以上，血浆血糖在6.4mol/L以上时，应进行糖耐量试验。
④当空腹部全血血糖超过11.1mol/L时，说明胰岛素分泌很少或缺乏。因此，空在腹部血糖显著升高时，无需其他检查即可确诊为糖尿病。
二、高血糖的诊断标准
高血糖包括糖尿病前期和糖尿病。糖尿病前期是指血糖已经升高，但尚未达到糖尿病诊断标准，血糖在正常和糖尿病之间的情况。正常人空的腹部血糖应低于6.1mmol/L，而诊断为糖尿病的空的腹部血糖应等于或高于7.0 mmol/L，这两个值之间存在差距。同样，正常人餐后两小时血糖应低于7.8mmol/L，糖尿病患者应等于或高于11.1 mmol/L，两者之间也有差距。如果一个人的血糖落在这两个缺口内，即空腹部血糖在6.1 mmol/L到7.0 mmol/L的范围内，和/或餐后2小时血糖在7.8 mmol/L到11.1 mmol/L的范围内，那么血糖既不正常也达不到糖尿病的程度，称为糖尿病前期。
糖尿病的诊断:根据世界统一标准，空餐后两小时腹部血糖等于或高于7.0mol/L，或血糖等于或高于11.1mol/L，为糖尿病的诊断标准。口服葡萄糖耐量试验显示，服用糖后2小时血糖等于或高于11.1mol/L，也达到糖尿病诊断标准。在糖尿病的诊断中，只要血糖达到上述标准一次就可以确诊糖尿病。如果没有症状，在不同情况下血糖达到上述标准两次以上才能诊断糖尿病。
三、高血糖的危害都有什么
现代饮食高糖、高油、高脂肪，所以很多人都有高血压、高血脂、高血糖三种高症状。但是很多人不知道自己有高血糖，不注意控制饮食，那么长期高血糖对身体有什么危害呢？
危害免疫力
高血糖的情况下，葡萄糖不能被身体吸收利用，而是在尿液中流失。身体通过分解脂肪和蛋白质提供能量，导致免疫力下降。
伤害血管
一方面，血管抬高会增加血液粘度，另一方面，血管会变得更薄、更脆、弹性更低。结果是整个循环系统受阻，血流受阻，甚至人体全身都有问题。高血糖引起的缺血缺氧是糖尿病各种并发症的主要原因。比如眼部毛细血管堵塞，会造成视力下降，眼底病变，手脚微循环不畅会造成四肢发冷麻木；心脏周围大、中动脉血流不畅就会发生冠心病，脑血流不畅容易发生脑梗塞、中风等。
伤害神经系统
血糖升高使糖醇在神经细胞内积聚，循环系统紊乱使神经细胞得不到足够的血氧供应，直接造成神经细胞营养不良和梗阻性改变。从而引起周围神经炎、自主神经紊乱等神经系统疾病。
危害代谢系统
高血糖发生时，体内蛋白质和脂肪代谢紊乱，可引起各种并发症。酮症酸中毒和高渗昏迷的急性并发症。高渗性昏迷主要由高血糖引起，有时可达500-600mg/d-1，可引起脑细胞等组织细胞脱水，导致昏迷。
四、高血糖的饮食要注意哪些
1.禁止食用的食物包括:白糖、红糖、葡萄糖和由糖制成的甜食，如糖果、蛋糕、果酱、蜜饯、冰淇淋、甜饮料等。此外，碳水化合物含量较多的土豆、山药、芋头、藕、蒜苗、胡萝卜使用量较少或食用量较少，以减少相应的主食量。
2.少用猪油、黄油、洋油、奶油、富含饱和脂肪酸的黄油，最好不要用。有些动物油可以用植物油代替。花生、核桃、芝麻、瓜子含有大量脂肪，尽量不吃或少吃或减少油脂摄入。
3.蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含有高胆固醇，应尽量少用或不用。
4.水果含有葡萄糖和果糖，可以提高血糖。因此，当血、尿糖控制相对稳定时，空腹部血糖5。少喝酒。
6.对于肾功能不全的糖尿病患者，除了控制总热量外，还应注意根据病情少盐、不盐或少钠、少蛋白质摄入，蛋白质供给不宜过高，避免大豆制品。对于尿毒症，应采用低蛋白饮食，蛋白质每天30克左右。小麦淀粉代替大米、面粉和蛋白质作为主食，提供优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋和瘦肉。
7、忌甜食、油炸食品和瓜子、花生、动物内脏。
8.多吃高纤维食物，如粗粮、高纤维含量的蔬菜等。
9.蛋白质的摄入量基本可以和正常人一样，1.2g/kg体重，但不能太多。
10.多喝水。
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