玄米茶的功效与作用 玄米茶的功效与禁忌 归纳玄米茶的作用
文小叔说养生导语：虽然玄米茶在日本或韩国很受欢迎，但很多人不知道中国的玄米茶是什么。其实玄米茶是胚芽米，是一种不经过发酵的绿茶，里面添加了胚芽米，所以喝胚芽米的时候可以感受到油炸胚芽米的香味。玄米茶还富含维生素等物质，对人体有益。下面子怡边肖介绍一下玄米茶的功效和禁忌。玄米茶的功效1.帮助睡眠。茶被认为是提神的，但玄米茶可以帮助人们睡眠，主要是因为它具有胚芽米的功能，可以抑制茶单宁酸。同时，玄米茶本身咖啡因含量很少
虽然玄米茶在日本或韩国很受欢迎，但很多人不知道中国的玄米茶是什么。其实玄米茶是胚芽米，是一种不经过发酵的绿茶，里面添加了胚芽米，所以喝胚芽米的时候可以感受到油炸胚芽米的香味。玄米茶还富含维生素等物质，对人体有益。下面子怡边肖介绍一下玄米茶的功效和禁忌。
玄米茶的功效
1.帮助睡眠。茶被认为是提神的，但玄米茶可以帮助人们睡眠，主要是因为它具有胚芽米的功能，可以抑制茶单宁酸。同时，玄米茶本身咖啡因含量很少，可以舒缓神经，所以可以帮助人睡眠。
2.降血脂。玄米茶茶叶中的一些物质可以降低血液中的脂肪含量，促进身体的新陈代谢，对一些“三高”患者或预防“三高”的人很有帮助。
3.安全减肥。很多人用节食减肥，这是一个很不好的方法。人体需要大量物质，不能及时补充，对身体有害。玄米茶可以通便、补血，还富含人体所需的维生素、矿物质等微量元素，从而达到安全减肥的目的。
4.调整心情。很多人工作的时候压力大，不开心的时候心情不好。这时，你不妨泡一杯玄米茶来喝。让自己安静在玄米茶特有的香气中。同时，玄米茶有胚芽米补充能量，会提神醒脑。
玄米茶的禁忌
玄米茶没有严重的禁忌，但也要注意几点告诉你:
1.喝醉后，不要大量泡玄米茶解酒，这样很不合适。
2.饭前饭后最好不要马上喝玄米茶。
3.空腹时长不宜喝玄米茶。
4.玄米茶不宜多次冲泡。
5.不喝冷玄米茶。
6.孕妇最好不要喝玄米茶。
边肖在这里引进了玄米茶。有兴趣的朋友可以网上订购一些。
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