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枸杞 枸杞泡水堪称高逼格养生之道 如何正确鉴别枸杞的好坏

导语:枸杞是我们日常生活中常见的保健食品。很多人在业余时间和工作中喜欢泡一杯枸杞,枸杞具有补肾益气、养肝明目、抗疲劳、抗衰老等多种功能。特别是长期使用电脑的人,选择泡在水里的枸杞缓解干眼症。枸杞有很多功

枸杞是我们日常生活中常见的保健食品。很多人在业余时间和工作中喜欢泡一杯枸杞,枸杞具有补肾益气、养肝明目、抗疲劳、抗衰老等多种功能。特别是长期使用电脑的人,选择泡在水里的枸杞缓解干眼症。

枸杞有很多功能,但不代表可以肆无忌惮的吃。关于枸杞的养生一定要了解这些知识!

枸杞的功效:

1.枸杞多糖能降低血清丙氨酸氨基转移酶,促进肝损伤的修复,因此对肝脏有很好的保护作用;

2.枸杞含有丰富的维生素E、硒和黄酮类物质,能帮助皮肤抗氧化。泡水可以去除面部皱纹,延缓衰老;

3.长期对着电脑,每天一杯枸杞水可以缓解眼睛干涩。最好加白菊或黄芪。直接吃没问题。

如何区分枸杞的好坏?

1.看浮动率,好枸杞一般浮动率可以达到80-90%。鉴别新获得的蟑螂的好坏,你泡一杯水就能看出来,蟑螂能出来就越好;

2.看颜色,泡水后呈现的颜色略黄偏红;

3.尝尝。正规方式的枸杞口感略甜略苦,不严重的一般太甜或太苦。

枸杞的食用与保健;

1.泡水是一种众所周知的养生方法。另外,也可以用白菊花或黄芪泡水;

2.如果用开水,会“烧死他们”。温度不够,营养无法发挥。90°C左右的热水刚刚好;

3.直接吃。一天吃20-30个浆果没问题,但是吃多了会生气。

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