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瘦大腿的8个简单动作

导语:大部分当代女性因为每天久坐不动,运动量少,大腿脂肪堆积。爱美爱美的女生特别关心大腿问题。以下是瘦腿的10个简单动作,你可以独立选择其中的8个。操作方法01高抬腿上身保持挺直,双腿交替抬至水平,如有可能,双腿尽量抬高。简单易行,随时可以练习。交替20,不要过多练习,防

大部分当代女性因为每天久坐不动,运动量少,大腿脂肪堆积。爱美爱美的女生特别关心大腿问题。以下是瘦腿的10个简单动作,你可以独立选择其中的8个。

操作方法

01高抬腿

上身保持挺直,双腿交替抬至水平,如有可能,双腿尽量抬高。简单易行,随时可以练习。交替20,不要过多练习,防止肌肉腿。一种常见且容易的有氧运动,减少腿部脂肪也能起到很好的锻炼效果。

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