秋季泡脚的最佳时间是在哪个时间段
养生球的王露泡脚是个好习惯，尤其是睡前泡脚，可以促进入睡，提高睡眠质量。是很好的养生方式，但是要注意泡脚也有比较好的时间段。如果选择合适的泡脚时间段，养生效果会比其他时间段更好。
秋天泡脚是很好的养生方式，但是泡脚的过程中一定要注意最佳时间。一般晚上睡前半小时泡脚，这样睡眠质量可以更好。而且不要用太热的水温泡脚，这样会让血液循环过快，特别是对一些心血管疾病患者。
秋天泡脚的最佳时间
1.时间不宜过长，最好控制在15-20分钟。时间过长，长时间双脚局部血液循环过快，体内血液更多流向下肢，造成心血管超负荷。而且冬天的气候本来就干燥，用热水泡太久，会导致皮肤太干，容易得皮肤瘙痒。所以无论什么年龄段的人泡脚，最好使用一定的保湿产品，保持皮肤水分。
2.水温不能太高。很多人认为只要在自己的承受范围内，水温越高越好，其实不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不热。最好是用脚感受水温，而不是用手。水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内的血液会更多的流向下肢，容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
秋天泡脚的最佳时间
3.饭后半小时内泡脚是不可取的。会影响你胃部的血液供应，使人长期营养不良。
4.泡脚后不能马上睡觉。最好在脚热的时候搓脚底，穿袜子保暖，等全身热度慢慢降低后再入睡。
5.最好用深木桶或底面积大的瓷壶泡脚，可以让脚平躺的很舒服，最好一路泡水到小腿。水温在40摄氏度左右，要随时加入热水，保持温度均匀。
秋天泡脚的最佳时间
水要有一定的热度，最好是40 ~ 50摄氏度。只有脚能承受，才能刺激穴位，治病，养生，强身。
水量不能太小。一般脚踝都要淹。最佳浸泡时间为5~10分钟。
泡脚的时候不要看书，不要看电视，这样很容易达到“回火归元”的效果。
如果足浴桶不干净或者桶壁没有进行抗菌处理，脚上的细菌很容易残留在桶壁，对脚造成反复感染，所以选择好的足浴桶非常重要。
另外泡脚的时候最好在水里加点药。以下是一些常用的药物及其效果。
对人们来说，秋天天气越来越冷了。人泡脚也需要注意哪些方面。尤其是身体虚弱的人，经常想泡脚健身。但如果泡脚时机不合适，很容易造成不良的负面影响，影响身体健康。
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