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养生食物 养生:5种食物吃出女人好气色

导语:保健:5种食物让女性看起来很好苍白脸型-蜂蜜花生和枣脸色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制作方法如下:红枣100克,花生仁100克,用温水浸泡,锅内加适量水,小火煮至软,再加入蜂蜜200克至汁液粘稠,或用高压锅煮30分钟左右。红枣补气,花生衣补血,花生肉润,蜂蜜补气。保健:5种食物让

保健:5种食物让女性看起来很好

苍白脸型-蜂蜜花生和枣

脸色苍白的原因是气血不足。

蜜汁花生枣的制作方法如下:红枣100克,花生仁100克,用温水浸泡,锅内加适量水,小火煮至软,再加入蜂蜜200克至汁液粘稠,或用高压锅煮30分钟左右。红枣补气,花生衣补血,花生肉润,蜂蜜补气。

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多皱挂面山药泥

脸皱的原因是脾胃两虚。

干山药糊的制备方法是:将500克鲜山药或马铃薯煮熟去皮,压成糊状,然后挤压成饼状,将桃仁、红枣、山楂、青梅等水果材料放在饼上,在蒸笼中煮沸10分钟左右,然后倒入蜂蜜。山药补脾肾,桃仁补肺肾,润燥健脑,红枣益气养血,使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

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栗子炖黑面白菜

脸黑的原因是肾气不足,阴液流失。

栗子炖白菜的方法是:生栗子200克,去壳,切成两半,放入鸭汤中煨至熟,然后加入白菜条200克,少许盐和味精,熟后增稠。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜滋阴润燥,使肤色白皙透亮。

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竹笋海参

面部粗糙的原因是阴虚血亏,见于燥火体质。

竹笋海参的制作方法如下:将200克水发海参切成条状,与100克鲜竹笋或水发竹笋一起放入锅中,加入瘦肉,煨煮,加入盐、味精、糖和酒,增稠后即可食用。海参滋阴养血,竹笋清火,使皮肤细腻光滑。

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海米油面炒菜

面部浮肿的原因是阳虚和肾阳虚。

海米炒油菜的制法为:油菜200克,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米50克,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气,综合生效使面部浮胖消退。

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