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高跟鞋危害 穿高跟鞋脚不痛的方法 警惕高跟鞋危害 教你穿高跟鞋脚不痛的方法

导语:警惕高跟鞋的危险,教你如何穿高跟鞋不痛不痒1.确保你的鞋子适合你的脚。鞋子会伤脚。首先要排除鞋子不合适的可能。这么多年来,你的脚型可能一直在慢慢变化,尤其是生过孩子的女性,脚长有可能增加一码。所以每年或者买鞋之前都要量一下脚的长度和宽度。2.学会理解你的脚。了解自己的脚型,排除扁平足或

警惕高跟鞋的危险,教你如何穿高跟鞋不痛不痒

1.确保你的鞋子适合你的脚。

鞋子会伤脚。首先要排除鞋子不合适的可能。这么多年来,你的脚型可能一直在慢慢变化,尤其是生过孩子的女性,脚长有可能增加一码。所以每年或者买鞋之前都要量一下脚的长度和宽度。

2.学会理解你的脚。

了解自己的脚型,排除扁平足或高弓足。扁平足是指脚底塌陷,脚心凹陷不足,俗称实足。高弓足是另一种常见的足部畸形,不适合穿高跟鞋。

3.鞋跟越厚越好。

细高跟鞋会让你的脚左右摆动,所以你要尽量避免。有时候,为了搭配,你不得不选择修身的高跟鞋,但这只是偶尔。如果平时需要每天穿高跟鞋,最好考虑选择一双厚跟的高跟鞋。鞋跟越厚,越舒服。

4.避免选择鞋底很薄的高跟鞋,尽量先选择有防水平台的。

鞋底太薄,走路时双脚对地面的压力反弹到脚上,脚容易感到疼痛。所以要尽量选择厚底或者防水平台的高跟鞋。橡胶鞋底没问题,因为其弹性可以有效吸收和缓冲来自地面的压力。

5.好好休息。

白天脱掉空高跟鞋,伸展脚趾,活动脚踝。

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