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冬季养生 冬季保健养生:多吃海带提升免疫力

导语:海带生长在低温海水中,属于大型海洋褐藻植物。在食用方面,可以通过拌、烧、炖、炖等方式进行烹饪。它营养价值高,深受人体喜爱。从中医角度来说,海带是凉的,咸的。具有化痰软坚、清热利湿、止咳平喘、降脂降压的功效。临床治疗水肿、脚气常用,可与其他利尿药合用。现代医学认为海带汁可以用来营养和养生

海带生长在低温海水中,属于大型海洋褐藻植物。在食用方面,可以通过拌、烧、炖、炖等方式进行烹饪。它营养价值高,深受人体喜爱。从中医角度来说,海带是凉的,咸的。具有化痰软坚、清热利湿、止咳平喘、降脂降压的功效。临床治疗水肿、脚气常用,可与其他利尿药合用。

现代医学认为海带汁可以用来营养和养生。如果用海带煮的汁洗澡,可以滋润皮肤,使皮肤光滑细腻。同时,你腰带里的碘含量极高,是你体内甲状腺激素的主要物质。你的头发是否有光泽也与你体内的甲状腺激素密切相关。此外,海带中的碘能刺激脑垂体,降低女性雌激素水平,恢复正常卵巢功能,纠正内分泌紊乱,消除乳腺增生隐患,提高免疫力。

增强免疫力的海带配方:

克雷排骨汤

配料:猪排200G、海带150G、冬瓜200G、生姜适量、水、胡椒粉、白醋、食用油、盐。

做法:猪排洗净后,用沸水煮开,将出血的水和浮沫煮开,取出,用清水洗净备用;海带洗净切块,冬瓜洗净切块,生姜切片;在炒锅里放入少量的食用油,将排骨和姜片炒熟,将汤锅加热,将炒好的排骨和姜片倒入,加入足够的水,滴2滴白醋,盖上盖子,大火煮沸,煨半小时,加入海带煮1小时。最后倒入冬瓜,将冬瓜煮熟,用盐和胡椒调味。

功效:保持年轻,减肥,增强免疫力

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