经期不可以唱歌 经期为什么不能唱歌 女性经期大声唱歌危害大
养生桃桃导语：月经期间为什么不能唱歌为了嗓子好，经期不建议唱歌。但严格来说，月经并不意味着完全不允许唱歌，而是禁止大声或长时间唱歌。月经期间不建议唱歌，因为女性声音的音调普遍高于男性，这也是女性第二性征的表现。和月经一样，也是受体内性激素的调节。月经期间，性腺激素的分泌会发生变化，不仅卵巢和子宫内膜
月经期间为什么不能唱歌
为了嗓子好，经期不建议唱歌。但严格来说，月经并不意味着完全不允许唱歌，而是禁止大声或长时间唱歌。月经期间不建议唱歌，因为女性声音的音调普遍高于男性，这也是女性第二性征的表现。和月经一样，也是受体内性激素的调节。月经期间，性腺激素的分泌会发生变化，不仅卵巢和子宫内膜会周期性变化，声带的毛细血管也容易充血肿胀，血管壁会变得比平时弱。这时候如果声带疲劳或者喉咙动作太大，声带毛细血管就容易断裂，造成声带出血、声音嘶哑，唱歌自然就不会那么清脆悦耳了。
因此，在月经期间大声唱歌或长时间唱歌很容易损伤声带。年轻女性，尤其是女学生，要想永远保持优美的歌声，除了要学会使用科学的发声方法外，最重要的一点是，在经期，尤其是在月经前夜和月经第一、二天，不要过度用嗓，唱歌时间不要过长，避免强行唱高音。
经期大声或长时间唱歌的危害
月经期间长时间唱歌容易损伤声带，导致声音嘶哑、咽干、黏膜下出血甚至裂声，容易疲劳甚至不能说话。还有就是月经期间，呼吸黏膜充血，声带也充血，大声唱歌或者大声说话，喉咙的毛细血管容易破裂，导致声带受损，声音嘶哑，甚至暂时性失音。
经期唱歌如何保护嗓子
月经期间唱歌时，不要过度使用声音。最好用正常的声音，声音不要用太久，不要挑战高音歌曲，以免造成声带损伤。唱完一首歌，最好休息20分钟左右，喝温水缓解喉咙疲劳，吃点清淡的，不要喝酒精或冷饮。
技巧
一般来说，经期唱歌会比平时沙哑，不那么清脆。但是，也有一些年轻人在月经期间发音比平时好。为什么？这种特殊情况其实是一种错觉。每个人的声带往往都有缺陷，比如声带闭合不紧。经期充血水肿，反而弥补了原有的缺陷，使音色比平时更好。但是，这种不正常的现象是短暂的。如果你不注意，过度使用你的声音，仍然会对声带造成损伤。
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