菠菜花生的功效及做法 菠菜加一物秒变成钙片 菠菜花生的功效及做法 菠菜加一物秒变成钙片
小雨养生店菠菜花生的功效与实践
天气越来越冷了。每个人都知道，当天气冷的时候，我们的血管会收缩。很多人容易胸闷、心悸、心绞痛。而且因为天气寒冷，运动量减少，肠胃蠕动也变慢，便秘困扰随之而来。
为了解决这些问题，我们只需要一把菠菜和一些花生。当它们碰撞时，可以发挥它们奇妙的化学反应，成为强心剂、胰岛素、溶栓药、解毒药，可以疏通血管，保护心脏，排出肠道毒素...好处数不胜数。
菠菜的功效:
1种植物“强心剂”
菠菜富含辅酶Q10，能激活人体细胞的营养和细胞能量，滋养心肌，为心脏供血。是目前医学上常用的辅助治疗心脏病的药物。
2植物“胰岛素”
菠菜叶含有一种与胰岛素非常相似的物质，这种物质对控制血糖和保持血糖稳定特别有益。所以担心血糖不稳定的朋友一定要多吃菠菜！
3肠道清道夫
菠菜叶子富含酶，可以刺激肠胃，帮助进食后消化。菠菜叶中添加丰富的膳食纤维，会使通便和清除肠道毒性的效果加倍。
菠菜除草酸的方法很简单，只要将菠菜浸泡在60-80℃的热水中烘烤，草酸就很容易从菠菜中流失。
选用菠菜，茎短而红，叶鲜而绿为佳。菠菜冬天又矮又壮又绿，吃起来很甜。菠菜夏天又长又细，味道不如冬天。它的营养最多是冬天的一半，所以冬天更适合吃菠菜。
花生的功效:
1 .天然抗高血压药物
花生种子中含有的白藜芦醇除了预防肿瘤疾病外，还是一种化学预防剂，用于降低血小板聚集，防治动脉粥样硬化和心脑血管疾病。所以说花生能降血压是有科学依据的。
2种天然降胆固醇药物
花生油含有大量的亚油酸，可将人体内的胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而避免胆固醇在体内沉积，预防冠心病和动脉硬化。
3种天然抗衰老药物
花生能增强大脑记忆功能，激活中老年人脑细胞，有效延缓人体过早衰老，具有抗衰老作用。
4种天然抗癌药物
花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收后，会像海绵一样吸收液体等物质，然后膨胀成胶带，随粪便排出。这些物体在经过肠道时，会接触到很多有害物质，吸收一些毒素，从而减少有害物质在体内的积累和毒性作用，降低肠癌的几率。
5天然补血
花生有很强的造血、止血和血小板增强作用，花生红衣的效果比花生本身强50倍。吃红衣花生，补血效果最大化。
菠菜和花生怎么搭配:
材料:菠菜250克，花生80克，生姜1小片，洋葱1片，干红辣椒2片，还有一些调味料
练习:
1.将花生放入锅中，不用油，小火翻炒，翻炒至花生爆裂声，取出冷却；
2.将菠菜洗净，放入沸水中。菠菜变色后，取出冷却，挤出，切成英寸备用；
3.将生姜切成粉末，洋葱切成葱花，将红辣椒干燥成小块，将姜粉均匀撒在菠菜上，再取一盆，在锅中放入适量的食用油，油热后将葱花和辣椒放入锅中，翻炒至油炸。将葱花、胡椒和油均匀倒入菠菜中；
4.在菠菜中加入适量的盐、白糖、酱油、香醋调味，然后将花生撒在菠菜中，搅拌均匀后再食用。
菠菜和花生混合的四个要点:
1.菠菜不要煮太多，否则会影响味道。煨好后，一定要控制好多余的水分；
2.避免用冷酱浸泡花生，影响口感；
3.炒花生的时候一定要用小火，以免着急。花生在外面烧焦了，但不熟；
4.吃之前一定要撒花生。如果不马上吃，花生时间长了会吸收菠菜和粉丝里的水分，不会酥脆。
我们必须记得在冬天吃这道菜。几分钟后会很快。能疏通血管，强心，清肠毒，抗癌，稳定血糖，降血压，养血接骨……功效多，能量无穷！
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