怎样睡觉不长皱纹

皱褶是十分令人苦恼的东西，特别是在针对女性朋友而言，最理想化的情况是皮肤光洁，没有一点皱褶，可是经常不遂人愿，在一定年纪就会生出许多 皱褶，实际上睡觉姿势和长雀斑是有非常大关系的，由于皱褶是受外部自然环境影响的，在睡觉的时候尽可能不必侧卧，能够 仰天平躺着，使皮肤处在休眠模式。

皱纹是很让人苦恼的事情，尤其是女性朋友。最理想的情况是皮肤光洁无皱纹。但往往不尽如人意，到了一定年龄就会生很多皱纹。其实睡觉姿势和雀斑关系很大。因为皱纹是受外界自然环境影响的，所以睡觉时不必尽量侧卧，可以仰面躺着，让皮肤处于休眠状态。

皱褶就是指皮肤遭受外部自然环境影响，产生矿酸氧自由基，氧自由基毁坏一切正常细胞质组织内的胶原蛋白粉、活性物质，空气氧化体细胞而产生的小皱纹、皱褶。皱褶逐渐出现。出现的次序一般是额头、上下眼皮、眼外眦、耳后区、颊、颈部、下巴、嘴周。脸部皱纹分成委缩皱褶和肥厚皱褶二种种类。委缩皱褶是强调如今较稀、易折裂和干燥皮肤上的皱褶，如眼周周边这些成千上万细微的皱褶;肥厚皱褶是强调如今油性肌肤上的皱褶，总数很少，纹路密而深，如额头、唇周边、下颚处的皱褶皱褶产生的最新发现。。

皱纹是指外界自然环境对皮肤的影响而产生的细小皱纹和皱纹，产生矿物酸氧自由基，破坏所有正常细胞质组织中的胶原粉和活性物质，空气体氧化体细胞。皱纹逐渐出现。出现的顺序通常是额头、上下眼睑、眼外眦、后耳区、脸颊、脖子、下巴和嘴巴。面部皱纹可分为收缩性皱纹和增厚性皱纹两种。收缩性皱纹强调的是薄而易断、干燥的皮肤上的皱纹，如眼周数千条细纹；肥厚性皱纹是最新发现，强调油性皮肤上的皱纹，总量少，质地致密而深，如额头、嘴唇、下巴等部位的皱纹。。

仰睡很多人感觉仰睡难受，可是实际上仰睡能够 降低面部的皱褶。说白了仰睡，便是平躺着、正睡，正所谓天大地大我较大的睡相。这类睡眠质量姿态不仅能够 使全身肌肉放松，并且能够 降低面部的皱褶。因此，针对女士而言，适度的仰睡能够 防止面部皱纹出现，抵御衰退。

很多人仰卧睡觉感觉不舒服，但其实仰卧睡觉可以减少面部皱纹。说白了，仰卧睡觉就是仰卧睡觉，也就是所谓的大睡阶段。这种高质量的睡眠姿势不仅可以放松全身肌肉，还可以减少面部皱纹。所以，对于女性来说，仰卧适度睡眠可以预防面部皱纹，抵抗衰退。

北方地区很多人的枕头都有点硬，可以兼顾颈椎，但是硬的枕头也会损伤皮肤。每次睡觉都要让脸和枕芯用比较软的材料，比如棉芯。更换的棉绒芯应该比较软，面部皮肤挤压成型会小一些。枕芯是挤压出来的，使眼睛的纹理和泪沟形成一个三角形。

不要使用太硬的枕套。如果有真丝面料的标准枕套，这种材料更舒适丝滑，皮肤摩擦更少。你只需要买一个枕套。买不起真丝绸面料的话，可以买一块仿真丝材质的，对皮肤伤害不大。