常用的针灸减肥方法 如此减肥更健康

【介绍】常用的针灸减肥方法有哪些？针灸减肥是一种热门的减肥方式。它利用中医针灸，通过穴位达到减肥的目的。那么常用的针灸减肥方法有哪些呢？下面的小系列会告诉你常用的针灸减肥方法，这样减肥更健康！

什么是针灸饮食

现代医学认为，单纯性肥胖常伴有内分泌紊乱，以及各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素等异常。针灸可以通过中医针灸方法调节身体的内分泌，最终达到减肥的目的。另一方面，中医辩证地分析，肥胖主要与肝、脾、肾的功能有关。针灸是用来调理脏腑，使肝脾肾功能恢复正常，实现减肥。这种通过针灸减肥的方法叫针灸。

常用的针灸减肥方法

1.耳针、耳穴:口、食道、十二指肠、饥穴、内分泌、脑、胃。

操作:每次选1~2点，以双耳的方式交替扎针。耳针每周使用2~3次。十次为两个疗程，每个疗程间隔5~7天。

二、体针

穴:主要穴为关元、三阴交。

匹配点:根据辩证分类。

常用的针灸减肥方法

属脾虚湿带:内关、水峪、舒天、凤龙、列确、脾俞。

属湿热实证:曲池、支沟、大恒、思曼、内庭、腹结。

属于平衡与责任失衡:支沟、中注、脉、血海、神树、太溪。

操作:每次取要点，然后根据症状增加3~4个匹配点。每次留针半小时，隔天一次，15次为一个疗程，每个疗程间隔5天。

三、体针

穴:主要穴为舒天、中举、大恒。

匹配点:曲池、合谷、黄陂、内庭、三阴交。

操作:舒天、大恒接上电针仪，然后连续通电15~20分钟，隔日一次，10次为一个疗程。

4.芒针取穴:首俞透曲池，梁丘透抓关，凉门透背。

操作:选择第28根3寸芒针备用，每次各点扎针。

5.艾灸与取穴:主要取穴为阳池、三焦俞。

匹配点:地极、命门、三阴交、大椎。

操作:每次选择一个主穴和一个配合点，用隔姜灸扎针。专家说耳针是上面用的最常用的方法，耳穴埋针效果更好。但如果针没有严格消毒，很容易造成感染。另外两种体针在效果上与耳针相似，而芒果针的操作难度更大，主要适用于身体更强壮、减肥效果高的肥胖人群。至于隔姜扎针的艾灸方法，操作起来不太方便，疗效相对较差。

针灸减肥适合谁？

常用的针灸减肥方法

针灸减肥虽然有效，但并不适合所有人。针灸减肥最有效的主要是腹部。因为腹部有大量脂肪堆积，通过调理经络穴位效果突出。对于体内水分和水分过多的肥胖者，针灸可以利尿排汗，从而排除水分和水分。

有些肥胖的人因为胃酸分泌过多而产生强烈的饥饿感，总是有想吃东西的冲动。这类肥胖者一般称为“胃火”。针灸的作用是减少肥胖者的胃火，减少或抑制其食欲过旺，从而减少食物摄入，避免暴食，抑制其胃肠消化吸收功能。其他肥胖人群的肥胖是由于惯性便秘，针灸可以缓解便秘，从而减少体内的能量储存。更年期女性因为活动少，内分泌失调，容易发胖。如果这个时候不严格控制饮食，很容易堆积脂肪，造成肥胖。同时，有些肥胖者的胃肠消化吸收功能过高，针灸治疗可以促进新陈代谢，从而达到减肥的效果，因为代谢功能的降低也是一个潜在的增肥因素。

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