防脱发的精油
每日养生课堂常见的护发精油有很多种，需要根据发质来选择。
1.中性头发:迷迭香精油、檀香精油和依兰精油。两者都是极好的中性护发精油。檀香和头发一起吃味道最好，闻起来很香。油性发质:薄荷精油、杜松精油、茶树精油。刺柏有一种特殊的木质风味，茶树精油有很好的去屑效果。
2.干发:百里香精油，乳香油。它们能促进油脂的分泌。
3.使用精油前，先将头发半湿，倒几滴精油到手心，从头发正面擦回来，再从背面到正面用几滴精油。将精油涂在发根上，轻轻按摩发根头皮，大约一刻钟后用洗发水冲洗干净。
4.精油作用于头皮，通过调节皮脂抑制脱发，促进头发生长。所以洗头前用了很大一部分精油，通过均匀的涂抹发根可以改善发质。一些精油也可以混合在发膜中，在洗发后使用。
脱发的病因是常染色体显性遗传，其遗传特征需要在雄激素的作用下表现出来。
2.精神压力过大，脱发往往会增加。在精神压力的作用下，人体站立肌肉收缩，毛发直立，自主神经或中枢神经功能紊乱，毛囊乳头发生变化，营养不良，导致毛发生长功能受到抑制，毛发进入休眠期，发生脱发。
3.头发的生长受多种内分泌激素的影响，所以当内分泌出现异常时，往往会引起脱发疾病，如产后、更年期脱发等。
4.头发是身体状况的外在表现。营养不良和代谢异常会引起发质和颜色的改变，严重的营养不良甚至会导致弥漫性脱发。
5.引起脱发的常见物理因素包括机械刺激和接触放射性物质。
6.化学因素会导致头发颜色变化，甚至脱发。
7.各种病原体感染是头发疾病的重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体和寄生虫等感染。
8.一些全身或局部疾病可伴有脱发。
9.发育缺陷导致的头发完全缺失或稀疏。患者往往毛发稀疏细小，或者出生时毛发正常，很快脱落而不再生，可分为孤立性缺损和其他畸形。
10.夏天容易脱发，因为夏天温度高导致脱发，秋冬不容易脱发，因为这段时间气温下降，毛孔闭合。
脱发的治疗方法
1.米诺地尔酊剂可以外用，非那雄胺可以口服，头皮植发也是重要的选择。
2.病理性脱发要治疗基础疾病，恢复后头发还会再长。
3.化学脱发不使用刺激性染发剂、烫发剂和劣质洗发水产品。
4.对于物理性脱发，不要使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷。在空气和灰尘污染严重的环境中，戴上防护帽，及时洗头。
5.营养性脱发要加强营养，多吃果蔬、海带、桑椹、核桃仁。
6.肥胖型脱发应少吃油腻食物，加强体育锻炼。
7.定期头皮按摩不仅可以促进头皮血液循环，缓解精神疲劳，还可以使头发更好地从血液中吸收营养。日常洗头时注意使用适合自己发质的洗发水，用指尖慢慢摩擦头皮。头皮按摩可以在日常工作、看电视、玩电脑的时候进行。长期保养可以预防神经衰弱、头痛、失眠。
8.中医说“毛是血”。的确，头发生长需要从血液中吸收营养，但辛辣食物、油腻食物、太甜食物等。都是头皮健康的隐形杀手。尤其是在这样的脱发高峰期，更要注意饮食清淡，营养均衡。多吃黑木耳、黑芝麻、胡萝卜等新鲜果蔬，可以帮助头发变得柔软美丽；避免过量摄入咖啡、烟草、酒精、辛辣食物等。，可以减少对头部皮肤的刺激。
9.早睡早起，保证良好的睡眠质量，多做户外运动，既能让身体更健康，又能让皮肤更有活力，预防内分泌失调，有效避免脱发。工作的同时，也要注意劳逸结合。
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