自制山楂陈皮减肥茶
每日养生课堂导语：配料:荷叶干一把(约10克)，山楂干20克(约15片)，糯米10克，陈皮10克，随机冰糖，清水700毫升(此为一人，孕妇禁用)练习:1)将干荷叶、干山楂、薏米、
配料:荷叶干一把(约10克)，山楂干20克(约15片)，糯米10克，陈皮10克，随机冰糖，清水700毫升(此为一人，孕妇禁用)
练习:
1)将干荷叶、干山楂、薏米、陈皮洗净，捞出放入锅中。
2)将700毫升清水倒入锅中。大火烧开后，转中火继续煮5分钟。
3)将冰糖放入锅中，放净，将煮好的茶叶倒入锅中，搅拌至冰糖融化。
提醒:
体重较重的人，或者胃负担较重的人，可以喝这种茶，这样可以降低血脂和体重。节日期间经常吃饭，很多人都有发胖的苦恼。每天一次，饭后30分钟(中午和晚上都可以)喝一周这种茶，可以起到很好的调节身体的作用。
荷叶有调理脾胃的功效，茶作为饮料也很适合减肥的人。干荷叶可以在中药店或超市的凉茶柜台以很低的价格买到。
保持干燥的荷叶远离潮湿的地方。最好用保鲜袋，放在阴凉干燥的地方。
薏苡能帮助消除体内废物，促进新陈代谢。用薏米泡茶可以清热，改善面部痘痘和皮肤粗糙暗沉。
山楂具有去脂、加速体内废物清除的功效。陈皮能改善消化不良，理气健脾。除了药店或超市有售，这个季节还可以自己做陈皮。
自制陈皮的方法:
1)这个季节市场上有很多橘子。吃完不要扔掉橘子皮。把橘子皮串起来(不要清洗)，挂在通风的地方。过几天，晾干，直到橘皮可以很容易的破。
2)陈皮香味淡，味苦，可以放在烤箱中层，140℃左右烤20分钟(随时检查，不要烤)。取出，彻底冷却，放入密封袋中保存。味道最好吃。
3)除了泡茶，炖肉的时候加几片，也可以增强香味，去腥去腻。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/zixun/107413.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
上一篇：司坦唑醇片 司坦唑醇片下一篇：2个减肥运动妙招 打造完美身材
文章评论