宝宝不爱吃饭怎么办 如何让孩子爱上吃饭
艾脉堂禅境宝宝挑食一直是父母最头疼的问题。孩子的饮食可以得到很多营养。有什么好的方法可以帮助孩子不挑食？如果食物环境充满了油炸甜食，孩子如何拒绝诱惑？如果父母认为健康饮食太单调，孩子对健康饮食不会有反应。只有让孩子保持良好的饮食环境，才能为以后的健康打下基础。
1.管理冰箱橱柜
大多数父母都知道食物和营养影响健康，但拒绝购买不健康的食物可能需要更好的自制力。不要用油炸食品、腌制食品、加工食品、糖果、含糖饮料等包围你的孩子。，因为这些食物含有大量的脂肪、盐、糖和添加剂，这些不仅影响生长发育，还可能成为儿童健康的杀手。想想吧。冰箱和食物柜里装满了糖果、饼干、汽水和速食。孩子如何拒绝诱惑？
尽量改变环境，放置新鲜自然的健康食品，如低脂鲜奶、低糖酸奶、低脂面包、红薯、杂粮饼干、全麦面包、水果、蔬菜、坚果等，让孩子自然接触到新鲜自然的食材，从而养成习惯，久而久之可以远离不健康的食物。
2.给食物增添创意
准备健康食品，要有创意！如果父母觉得健康的饮食单调、乏味、难吃，那么孩子可能也会有同样的反应。孩子如何接受健康的饮食？父母可以尝试改变类型、形状、配色、烹饪方法甚至餐具的选择，这可能会产生意想不到的结果。此外，孩子喜欢自己决定事情，让孩子参与食物的准备和设计，这也可以提高食物的接受度。
在食物选择和烹饪安排上，请先放弃对食物的偏好，尽量在孩子的环境中安排新鲜自然的食物(牛奶、玉米根、肉、鱼、豆类和鸡蛋、蔬菜、水果和油)，做出健康的饭菜供孩子选择。如果食物被孩子嫌弃，没必要气馁，没必要生气。我们应该尊重孩子，先换成其他同类的食物，然后用一些创意来改变供应方式，增加孩子对食物的接受度。
为孩子创造一个愉快健康的饮食环境是父母的责任！在这样的环境下，孩子从小就接触各种健康食品，自然养成了不偏食的饮食习惯，从而为以后的健康打下基础。
5.选择绿光食物
用“绿色走，红色停，黄色小心”的概念来提醒你选择健康的食物。
绿光食品含有人体健康必需的营养物质，适合日常使用，包括新鲜果蔬、大米等天然、原味食品。
黄光食品含有人体必需的营养成分，但糖、油脂或盐的含量略高，应适当选择，如炒饭、汉堡等。
红光食物只提供热量食物，含有过多的糖、油脂和盐，其他营养成分却很少，比如汽水、巧克力、甜甜圈、薯片等等。
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