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鱼肝油 鱼肝油的功效与作用 吃鱼肝油的好处有哪些

导语:鱼肝油是众所周知的,因为它被广泛用于儿童补钙。早在二三十年前,很多父母就开始用鱼肝油给孩子补钙,现在,这种方法已经很普遍了。鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等鱼类中提取的成分,其功效不可低估。鱼肝油的功

鱼肝油是众所周知的,因为它被广泛用于儿童补钙。早在二三十年前,很多父母就开始用鱼肝油给孩子补钙,现在,这种方法已经很普遍了。鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等鱼类中提取的成分,其功效不可低估。

鱼肝油的功效与作用

1.促进钙的吸收

鱼肝油是从鲨鱼和鳕鱼中提取的,含有大量的维生素D,维生素D可以促进钙的吸收。新生儿是生长发育的关键时期。每天吃点鱼肝油,可以促进婴儿对钙的吸收,让孩子长高。

2.它可以补充人体所需的脂肪酸

人体之所以能健康发育,是因为它含有大量的不饱和脂肪酸,但发现很多食物并不含有这种物质,而鱼肝油是一种不饱和脂肪酸。通过吃鱼肝油,我们可以使我们的身体吸收更多的不饱和脂肪酸,使我们的身体更加健康。

3.它有保护肝脏的功能

鱼肝油除了促进钙的吸收外,还可以预防高血压,因为鱼肝油富含维生素,这些维生素可以维持肝脏健康,预防肝病。另外,高血压、动脉硬化患者也可以适当服用一些鱼肝油。

4.它有促进新陈代谢的作用

马宝和她的宝宝适当摄入鱼肝油对母亲和宝宝都有好处,但如果成人摄入适量的鱼肝油,也可以加速身体的新陈代谢功能,提高免疫系统功能。因此,吃鱼肝油也可以增强免疫功能,增强我们身体的防御系统。

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