哈密瓜的功效 哈密瓜的功效及营养价值

现在夏天越来越近，部分地区已经进入夏天，美女怕晒黑，但是多吃哈密瓜可以防止皮肤晒黑。哈密瓜营养价值丰富，有多种功效:

1.据科学调查，哈密瓜富含抗氧化物质，可以帮助人们减少阳光对皮肤的伤害。现在买干哈密瓜片，泡在水里就方便了。比涂防晒霜方便多了。

2.因为中国人普遍喜欢吃咸菜，人体内自然有大量的钠盐，哈密瓜可以帮助人体排出过多的钠。而且哈密瓜富含维生素A，有助于保护皮肤健康，提高视力。它的热量也很低，减肥的朋友们，不要在意它的热量，它不会引起大家的体重增加。

3.如果是孕妇，建议孕期多吃哈密瓜，因为哈密瓜可以防止孩子神经畸形，而且因为富含叶酸，是一种对孕妇和胎儿非常有益的水果。

4.哈密瓜中的维生素C也可以防癌。它富含钾，可以预防冠心病，帮助身体从损伤中恢复。

所以，多吃哈密瓜没有错。孕妇可以放心食用，但要注意适量。当然，哈密瓜虽然没有西瓜那么凉，但对于爱白色的美女来说，它仍然是一种神奇的防晒水果。知道了这个方法，今年夏天，美女们会迅速行动起来，试试哈密瓜的防晒效果。