紫菜 女人吃紫菜有什么好处和坏处
养生小达人导语：紫菜是一种水生食物，它的外观是紫黑色的，可以用来做汤或沙拉。味道诱人，营养丰富。女性可以通过吃一些紫菜来补充钙和血液，预防癌症。不过女性在吃紫菜的时候也要注意这个食物，紫菜有两面。如果食用不
紫菜是一种水生食物，它的外观是紫黑色的，可以用来做汤或沙拉。味道诱人，营养丰富。女性可以通过吃一些紫菜来补充钙和血液，预防癌症。不过女性在吃紫菜的时候也要注意这个食物，紫菜有两面。如果食用不当，也会给女性的身体带来诸多不利。
女人吃紫菜有什么好处
1.预防癌症
紫菜能吸收多种天然抗癌成分，防止人体细胞癌变，抑制人体内亚硝酸盐、黄曲霉毒素等多种致癌物质的产生。对女性常患的乳腺癌、子宫癌、甲状腺癌有特别明显的预防作用。
2.降低血脂，预防肥胖
高脂血症和肥胖是女性的两种常见疾病。如果日常生活中能多吃紫菜，可以净化血液，清理血液中的甘油。甘油三酯和胆固醇可以降低你身体过多的血脂，同时加速体内脂肪的燃烧和代谢。
3.预防和缓解贫血
女性一生中贫血发病率较高，气血不足时还会出现虚弱、面色暗黄等诸多不良症状。这时多吃紫菜可以明显补血，因为紫菜中所含的铁、磷等微量元素可以提高人体造血功能，促进红细胞再生。它们可以缓解女性的贫血症状，恢复女性红润健康的肤色。
4.提高身体的抗病能力
女性也可以通过多吃紫菜来吸收丰富的天然多糖。这种物质可以增强女性免疫细胞的活性，提高其免疫功能。同时还能促进淋巴细胞转化，提高吞噬细胞的吞噬能力，对提高人体免疫力和抗病能力大有裨益。
女人吃紫菜的坏处
女性适量食用一些紫菜并没有明显的坏处，但如果过量食用，会使身体吸收过量的微量元素碘，增加这种物质的量后会影响女性的甲状腺功能，严重时容易引起甲状腺癌。
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