泡脚有什么好处 最养生的泡脚时间
大曾养生导语：泡脚最健康的时间？泡脚什么时候对肾脏好？泡脚是养生的妙方。从中医养生的角度来看，泡脚对健康有很多好处。中医一直非常重视双脚的锻炼和保养，运用足部按摩养生防病治病
泡脚最健康的时间？泡脚什么时候对肾脏好？泡脚是养生的妙方。从中医养生的角度来看，泡脚对健康有很多好处。中医一直非常重视双脚的锻炼和保养，运用足部按摩养生防病治病。泡脚有那么多好处。用什么样的方法可以达到泡脚养生的目的？
什么时候泡脚对肾脏最健康
要让大脑从兴奋状态变为安静状态，泡脚可以起到很好的调节作用。因为热水可以扩张足部的血管，缓解疲劳，人体的各个部位在足部都能找到相应的反射区域，泡脚还可以起到调理脏腑，安神定志的作用。为了让身体状态的过渡有足够的时间，泡脚的最佳时间是睡前半至一小时。
晚上九点泡脚对肾有好处，为什么这么说？因为这个时间段是肾经气血最弱的时候，如果这个时候泡脚，会促进血液循环，增加体热，有助于促进气血循环。
肾脏的调节也有助于人们消除疲劳，放松神经。中医认为，脚底是经络的交汇处，有60多个穴位和反射区与人体的内脏器官相连，分别对应人体的内脏器官。泡脚具有舒经活络、改善血液循环的作用。很多朋友都有晚上泡脚的习惯，舒服，缓解疲劳。但是，还是有很多人不知道泡脚的好处，更不要说什么时候泡脚是最好的滋肾方式了。
晚上睡前泡脚也可以帮助睡眠，所以朋友千万不要错过这种天然的保健疗法。小贴士:泡脚后，按摩几分钟会更好。泡脚会让你今晚睡得安稳，让身体得到充分休息。肾虚的朋友，晚上9点别忘了泡脚。
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