穴位养生 秋季按摩3个穴位能驱寒益气补肾

秋天早晚温差大，容易感冒进入体内。但是按摩三个穴位可以驱寒益气补肾。下面的小系列会给你详细介绍。每个人都不希望疾病找到自己。但是由于身体抵抗力下降，加上一些外界因素的影响，总是给了疾病入侵的机会。所以一定要注意保健和锻炼，增强抵抗力。此外，一些常见的疾病可以通过按摩身体的穴位来治疗，不需要花钱就可以治愈和增强。大家都能做到。我们来看看穴位。

命门穴:

第二腰椎棘突下，是元气之本，生命之门，故名命门。当命门之火消退，寒邪很容易侵入人体，出现畏寒、关节痛等症状。所以这个穴位是壮阳补肾散寒的常用穴位。

操作方法:搓法(以手掌的大鱼际、掌根或大鱼际贴于一定位置，前后直搓)，以透热为度，每日1-2次。

神阙穴:

在肚脐中，脐是“先天之结，后天之气所”，是“五脏六腑之本，恢复元气之根”。能激发全身的阳气，具有温阳散寒、通络的作用。

操作方法:双手互顶，手掌对齐贴在神阙穴上，每次15 ~ 20分钟，每天一次。

关元点:

位于腹部中线，脐下3寸处，是人体阴阳相遇生机的地方，能极大地补充元阳，故名关元。关元穴具有温肾散寒、益气的作用，是治疗真阳不足、肾阳虚、寒凝、阴寒积聚的常用穴位。

操作方法:搓揉，以透热为度，每天1-2次。