经络疏通血管 两脚划圈可防中风
小雨养生店导语：要想让经络每天正常发挥“行气养阴”的生理功能，就必须每天保持经络畅通，每天都要刺激和刺激，才能让经络保持正常运行。如果病情好转，就放弃经络锻炼法，很有可能旧病复
要想让经络每天正常发挥“行气养阴”的生理功能，就必须每天保持经络畅通，每天都要刺激和刺激，才能让经络保持正常运行。如果病情好转，就放弃经络锻炼法，很有可能旧病复发。保持经络畅通不是一次性的事情。要想通过做经络锻炼达到强身健体、祛病延年的效果，坚持做经络锻炼是非常重要的。
中风是中老年人的常见病和多发病。随着人们生活水平的不断提高，中风的发病率趋于年轻化。正确的养生方法对预防中风也能起到一定的作用，比如“绕脚可以预防中风”。
两脚圈主要是踝关节的运动。中医认为，踝关节是足三阳经、足三阴经和阴阳两乔麦通的地方。踝关节有规律的运动，不仅可以疏通相关经络，还可以刺激关节周围的穴位，起到平衡阴阳、调和气血、觉醒意识、补益肝肾、减少肝阳上亢的作用，从而达到预防中风的目的。
现代医学研究发现，大多数中风患者都有高血压病史，脚离心脏相对较远，经常活动脚踝，可以促进全身血液循环，增加血流量，从而起到预防中风的作用。
双脚转圈时自然站立。当你转动脚踝时，一只脚站立，另一只脚转动，双脚交替。也可以仰卧坐着或者躺着，最好是站着旋转脚踝。一般建议早晚各做一次，或者只做一次，每次15分钟左右。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/zhongyi/92492.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
文章评论