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黄瓜的做法大全 春季吃黄瓜减肥效果最佳

导语:为什么春天吃黄瓜可以减肥?黄瓜清爽,适合微热天气食用。也是减肥的好方法。春天,生黄瓜和熟黄瓜都能起到同样的减肥效果。吃黄瓜减肥!黄瓜为什么能减肥?黄瓜中含有一种

为什么春天吃黄瓜可以减肥?黄瓜清爽,适合微热天气食用。也是减肥的好方法。春天,生黄瓜和熟黄瓜都能起到同样的减肥效果。吃黄瓜减肥!

黄瓜为什么能减肥?

黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质,能有效抑制糖分变胖并在体内堆积,可以帮助身体消耗多余的脂肪。此外,黄瓜中的黄瓜酸也能促进人体新陈代谢。

黄瓜中丰富的纤维素能促进胃肠蠕动,对排出体内毒素有很大帮助。而且黄瓜是低热量食物,吃了之后也不用担心热量摄入过多。纤维素还有一个作用,就是可以美白,抑制黑色素,所以黄瓜是最好的排毒养颜的食物。可以把黄瓜榨成黄瓜汁,用来清洁皮肤,缓解面部皱纹,非常有用!

黄瓜饮食

1、黄瓜+木耳

配料:黄瓜600克、木耳60克、食用油15克、盐3克、大蒜2瓣、葱。

制作方法:将木耳用清水浸泡,切黄瓜。将锅加热,倒入适量的油。先将大蒜放入锅中翻炒,然后加入切碎的黄瓜翻炒。然后往锅里倒一点水,把泡好的木耳放进锅里,翻炒2分钟,再撒一点盐。

2.黄瓜+醋

配料:黄瓜500克,醋,香油,糖,盐。

制作方法:将黄瓜两头切下,洗净切成细条,放入沸水中浸泡,然后取出加少许盐腌制20分钟左右,然后将腌制好的黄瓜中的水分挤出,最好加入适量的醋、香油和白糖,搅拌均匀。

3.黄瓜+豆腐

配料:2黄瓜、豆腐、葱、姜、盐、淀粉、食用油。

制作方法:黄瓜洗净切圆块,豆腐切厚块。将锅加热,倒入适量的食用油,将豆腐放入锅内炸硬,然后加入黄瓜、盐、味精、酱油,再加入少许水熬汤。汤快干时,用淀粉勾芡,最后撒上葱花。

4.黄瓜+水果蔬菜

配料:黄瓜1根,番茄1个,生菜50g,甜椒一半,苹果一半,欧芹,低脂酸奶200ml,盐和胡椒。

制作方法:将黄瓜切成丁,将番茄、甜椒、苹果切成块,然后将欧芹、盐、胡椒混合。

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