不花钱能治病的十秘籍

吃全谷物的人难免生病。但是得病后，如何少花钱多办事？收集保健网为你推荐10种免费治疗方法，不妨一试。1.美国医学体育协会劳伦斯博士说，攀岩可以锻炼平时很少伸展的肌肉。但是动作一定要循序渐进，然后慢慢增加运动量。方法是:平躺后，右膝移至胸前，双手托住脚踝，从1数到10。伸直右腿，换左腿重复同样的动作。

2.治疗高血压的“番茄汁+胡椒”秘方是:每天250 ml番茄汁，1茶匙胡椒。内华达州心血管专家乔·d·戈登·斯特里奇(Joe d Gordon sturridge)说，辣椒中的辣椒素和番茄中的番茄红素和钾有利于清除自由基和降低血压。3.车前草可以治疗高血脂。路易斯安那州立大学营养学教授帕特里克博士说，每天服用1茶匙车前草，溶解在水中后，可以降低总胆固醇和LDL(低密度脂蛋白)15%。

4.少吃主食治疗偏头痛。大米、面条等主食含有大量碳水化合物，容易导致血糖紊乱，引发偏头痛。神经学家丽莎·k·曼尼克斯博士建议偏头痛患者每天摄入的碳水化合物应限制在300克以内。5.针灸治疗失眠来自纽约的针灸师Trahan博士说，针灸主要集中在耳朵上的两个穴位，目的是放松患者，促进脑内镇静内啡肽和神经传导物质的释放。严重的失眠需要至少10次针灸治疗才能有效。6.专门从事物质依赖研究的心理学家horvath博士说，饮用水可以治愈烟瘾，这是一种典型的“替代疗法”。本质上，抽烟喝水都是“手口”动作，容易导致二次成瘾。专家建议，当出现烟瘾时，除了喝水疗法，还可以选择运动等替代方式转移注意力。7.做眼保健操治疗近视。每天做眼保健操25分钟，每周6天，持续30天。动作包括“360度慢慢翻白眼”等等。

8.华盛顿大学的心理学教授登山治疗酒瘾马拉特说，爬山可以锻炼人的毅力，坚定信念，对戒酒非常有益。9.改变生活方式治疗前列腺癌教会你不花钱治疗前列腺癌的十大秘诀！加州预防医学研究所所长奥尼什博士说，新的生活方式包括:每周至少锻炼3小时，低脂肪饮食，瑜伽和冥想，更多地与患者聊天。10.“请假+运动+写作”治愈易怒对于那些脾气暴躁的人，临床心理学家哈尔滨博士介绍了一种“短期愤怒控制法”:当预感吵架处于酝酿阶段时，立即转身离开或进行高强度运动。“长期控制愤怒的方法”就是写作。