人体7个 排污口 常按可养生

我们人体内有七个“排污口”。如果找到“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不会生病。其实这些排污口很好找，都“窝”在关节里。

腋窝

腋下集泉穴是心经的重要穴位，可以清除心脏的火毒，应经常摩擦以疏通此井。

肘窝

当你出现咽喉痛、痰黄、气喘、咳血、心绪烦乱、口腔溃疡、失眠多梦时，可连续轻拍肘关节窝5 ~ 10分钟，会出现蓝、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，能保持引流井通畅，排出心肺毒素。

膝窝

膝窝也叫腘窝。在窝的中央，有一个很重要的穴位叫卫中穴，取膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒除湿通道，卫中穴是这个通道上的排污口。如果不光滑，水分就不能排出，可能会导致关节炎。所以平时可以拍这个地方5 ~ 10分钟，一到两周拍一次。

银令泉

是脾经的关节点，从脚趾开始的脾经气往这里深入，可以健脾祛湿。它在膝盖下面，沿着小腿的内侧骨向上抚摸，向内转动时的凹陷就是银岭泉所在的地方。每天用手指在这里按揉，不分时间。空有空可以做，但是要保证每天坚持10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但如果一直按，你会发现疼痛又会逐渐减轻，说明你的脾湿在改善。

足三里

治脾健胃是第一点，除湿必不可少。最好的刺激方式是艾灸。每天睡前用艾条艾灸，可以帮助银陵泉祛湿。这一点是祛湿的重点，但容易滋生细菌，引起水肿和各种炎症，包括皮炎和皮疹等。此外，脾是痰的来源，负责湿气。湿气太多就会变成痰。所以，要从根本上解决痰的问题，必须健脾，坚持每天揉饮灵泉。

操作方法:空闲暇时按揉银岭泉，每天保持10分钟。晚上睡觉前，用艾条在两侧足三里艾灸3-5分钟，艾灸前最好按压银令泉1-2分钟。

成山穴

是人体最有效的祛湿穴位，效果类似红豆薏米粥。因为成山穴位于足太阳的膀胱经上，膀胱经主导全身的阳气，刺激它可以刺激膀胱经的阳气，排出人体的湿气。大多数人，只要轻轻按下他的成山穴，就会有明显的酸胀和疼痛，这是因为他们体内的湿气；按揉山一段时间后，会感觉身体有轻微发热，说明膀胱经的阳气在起作用，身体上的湿邪随着阳气的上升向外蔓延。所以湿热体质的人一定要注意记住保健这个大点，在生活中合理使用。

风龙穴

用足三里按摩风龙穴，能祛湿化痰，使其旺，声如天籁，雷如雷。长期坚持按摩，能像雷暴雨一样排出脾胃浊湿。从腿外侧找两个点，膝眼和外侧脚踝，连成一条线，然后取这条线的中点，再找腿上的胫骨，胫骨前缘外1.5英寸，大概是你两个手指的宽度，和刚才的中点齐平。就近按压，最剧烈酸痛或疼痛的地方是风龙穴，每天按压3分钟左右。

每周吃一次腹部排毒，可以无毒，清淡！

在肚脐两侧脂肪最丰富的地方，或者有脂肪块的地方，用双手轻拍10分钟。大多数人都能拍出红、紫、蓝、黑等不同颜色的斑点和口袋，是体内寒湿凝滞、火毒的表现。拍完电影马上喝一杯温水可以加速排毒。

每周一次，连续几次，你会发现斑点逐渐减少，最后基本不会再出现。寒湿郁结清，减肥自然快。

天天敲天书排便减肥！

天枢穴属于胃经，与大肠相连。是减肥最有效的点。这也是为什么很多人敲天枢穴都要跑厕所的原因。肠子清了，脂肪就不堆积了。

天枢穴距肚脐三指。每天至少打两次，每次5分钟10分钟，直到小腹发烫。

一天揉三次肚子比吃一根人参好！

民间有句话叫“揉腹治百病”，说明了揉腹的好处。小腹是阴中之阴，是感冒最容易聚集的地方，揉腹至关重要。

手掌的劳宫穴是火穴，有取暖作用。经常用手掌按摩小腹至热，既能有效驱寒暖腹，又能养元益气，滋阴壮阳。

每天早晚各揉一次小腹，先逆时针，再顺时针。最小摩擦次数为36次，或36的倍数。力度要适中，最好带动腹部软组织。小腹温度正常，充满活力，很容易瘦下来。

以上三种方法为你提供了一个优秀的减肥方案。通过调节经络，我们可以降低脂肪和血压。随着身体一天天变瘦，身体逐渐变得健康。采取行动。“减肥三步曲”让你轻松健康苗条。