药补不如食补4种食品可治病
药补不如食补,尤其是患有以下疾病时,食疗甚至比药物疗法更好。
1.醋降低血糖。2-4茶匙醋能有效控制饭后血糖突然升高。
2.蜂蜜可以止咳。经常喝蜂蜜可以化痰止咳。1-6岁的孩子(1岁前最好不要喝蜂蜜)睡前30分钟可以喂半茶匙蜂蜜。6岁以上的儿童和成人可以在睡前喝两茶匙蜂蜜。
3.菊花茶缓解痛经。喝菊花茶可以增加氨基酸甘氨酸水平,从而防止人体肌肉痉挛,进而缓解痛经。女性月经期间每天可以喝1-3杯菊花茶。
4.薄荷缓解肠易激。薄荷油可以放松肠壁肌肉,缓解肠易激。薄荷油胶囊效果最好,饭前吃点薄荷糖和薄荷口香糖也有一定效果。
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