根据血型来养生
顺道老师养生课堂按血型保健是近年来科学家提出的最新保健方法。不同血型给予不同的保健方法，会事半功倍。
按血型进食
你想健身吗？采纳美国“自然疗法”专家彼得博士的建议:按血型进食。彼得博士的解释是，人的血型不同，身体对食物的利用也不同。为此，他提出了以下配方方案:
O型血的人，吃瘦肉、动物肝脏、海鲜、绿叶蔬菜，可以获得健康，保持体重稳定，而豆类、白菜、土豆等蔬菜则无效。
A型血的人适合以蔬菜为主的素食。一些植物蛋白，如大豆蛋白，是最好的食物。经常食用可以降低心脑血管疾病和癌症的发病率。
B型血的人对肉类和奶类食物非常适应。AB血的人消化系统比较敏感，有A血和B血的一些特点，食谱也比较广泛，既适合吃动物蛋白，也适合吃植物蛋白，适合少食多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和乳制品是首选的健康食品。按血型减肥的方法有很多，比如限脂、节食、运动等。，但是要达到理想的效果，就必须结合你的血型。秘诀在于，人的血型和性格不同，性格直接影响减肥的信心和毅力，从而产生不同的结果。
O型血的人自信心强，意志坚定，不会被小挫折动摇，精力充沛。缺点是薄情寡义，不如采取一种集中的、一站式的减肥方法，比如“几个月瘦几斤”的方案，更容易成功。
A型血的人适应环境的能力很强，凡事都考虑周全，有一定的耐心。缺点是自尊心太强，脆弱。虽然表面上肥胖无所谓，但内心却拼命想减肥。这种人控制食物摄入和高脂肪摄入最有效，结合体育锻炼效果更好。
B型血的人，特点是对周围的事情漠不关心，积极活泼，各奔东西。最好用归纳法增强减肥意识。苗条明星的照片可以放在室内，不时激励自己减肥，很容易达到效果。
AB血的人不妨用穴位刺激。这种人意志薄弱，遇到困难就想退让。长期减肥容易让他厌烦，而短期专注不易见效。相比之下，中期减肥法更适合，所以刺激穴位等不需要运动的方法是他的首选。
血型美
血型也和美貌有关。专家研究表明，A型血的中年女性脸上的皱纹比其他血型的同龄女性少得多；O型血女性皮肤表面的皮脂腺和汗腺较厚，易发生过敏反应，易患皮炎。建议使用渗透性强的营养霜，达到护肤的目的；有B型血的女性毛孔粗大，皮脂分泌少，皮肤干燥易碎，冬天容易皲裂或冻伤。建议用温水洗脸，涂抹适量油脂或冷霜；AB型血的女性洗脸时，要用去污力强的肥皂，保持皮肤干燥，使皮脂腺顺畅正常溢出，防止毛囊发炎。
血型与疾病
近年来，血型与疾病之间的“联系”引起了医学专家的关注，成为医学研究领域的热点。
在A、B、O、AB四个血型中，A型血型的人命运最差，因为他们最接近癌症、中风等致死性疾病。研究数据显示，三分之一的癌症患者属于A型血；相反，O血的人就低很多。此外，轻度残疾和重度死亡的脑卒中在A型血型中也较高，这是由于凝血因子VIII相关抗原、纤维蛋白原、胆固醇、甘油三酯等成分较高。纤维蛋白原和凝血因子可以使血液处于高凝状态，导致血栓形成，而胆固醇和甘油三酯是动脉硬化的促进因素。他们容易患中风并不奇怪。
AB型血的人患癌症和中风的可能性较小，但被称为人类“第一杀手”的冠心病却容易光顾。一旦心脏受损，症状更加严重，病程中心肌梗死的比例明显增加。
至于B型血的人，中风和冠心病的发病率低于A型和AB型血的人，但高于O型血的人。如果体内的某个器官需要“以旧换新”(医学上称为器官移植)，成功的难度要大得多。据专家透露，B型血人群器官移植排斥率比其他血型人群高2倍，相关死亡率高达28%，是A型血人群的3倍，O型血人群的4倍。
相比之下，O型血的人就幸运多了，癌症和心脑血管疾病都比其他血型的人少。但需要注意的是，由于血液中因子VIII水平较低，容易患出血性溃疡，比A型血患者高出20%。
所以，当你知道自己的血型时，不妨找个合适的座位，加强对重点疾病的预防，有助于身体健康。
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