解决女人身体7大尴尬之 痒

在人体范围最广、病因最复杂的情况下，就是“痒”病。在下面的“地图”上，大致标出了你体内各种“痒”病的病因，以及对应的消除“导向板”。

维生素C已被证明对缓解各种过敏反应有很好的效果。大剂量的维生素C有助于减少体内免疫细胞释放的导致瘙痒的物质，并加速其分解。也有医生认为最好预防性使用维生素C，一旦引发过敏反应，再用维生素C也没有效果。

1.头皮发痒

缓解精神状态

瘙痒的原因:

事情烦到让人挠头。我相信这是很多人都有过的经历。头皮痒是焦虑紧张引起的身体反应！其次，过度暴露于阳光、强风或其他不利刺激是另一个常见原因。头皮痒也可能是真菌引起的刺激反应；很多人头皮有头皮屑和瘙痒，这也与体内缺乏B族维生素等营养失调有关。

止痒路标:缓解情绪

首先，最好能及时缓解焦虑和紧张情绪。不妨拓宽思路，乐观看待事物，结合呼吸控制、冥想、瑜伽式等方法缓解压力和负面情绪。其次，调整饮食结构，改善营养状况，口服适量的维生素B和维生素E。正确洗头也很重要。用蓖麻油或橄榄油摩擦头皮是保持头皮健康的经验性处方。

2.私处“痒”

注意吃喝

瘙痒的原因:

其实和身体其他部位类似，生殖器官“痒”的原因也没什么特别的。内衣的外部刺激，各种清洁加香用品，甚至精液或乳胶避孕套，体内激素的不平衡，各种局部微生物感染引起的过敏反应，也是这里“痒”的原因。短效口服避孕药也会导致一些女性过敏，经常发痒。

止痒路标:了解妇科知识

用于身体其他部位的“止痒”方法，如注意喝水和吃饭，对这部分同样重要。如果你已经注意到了所有的细节，尽可能采取了所有的措施，但还是不能有效的解决瘙痒，那就要借助妇科或皮肤科的专业检查，尽快寻求进一步的治疗。外阴白斑的治疗比较复杂，需要和你的妇科医生详细讨论具体的治疗策略。

3、手脚“痒”

无刺激缓解手足瘙痒

瘙痒的原因:

注意每天手部可能直接接触到的镍、铝、汞、砷、福尔马林、酒精等过敏产品，或食用山药、芋头等富含粘液蛋白的食物。北方秋冬的寒冷干燥首先会在身体的“末端”体现出来，所以手脚的皮肤会变得粗糙干裂。真菌感染引起的手足癣是另一种常见的瘙痒原因。

瘙痒迹象:护肤

用自然界中无刺激性的植物产品作为手足的营养“膜”疗法是一种安全的止痒方法:准备两三个南瓜，放入玻璃器皿中，放入微波炉加热至熟透变软，稍凉，加入一汤匙橄榄油，然后捣碎成泥。将南瓜泥均匀抹在手和脚上，然后用微波炉专用塑料袋或一次性手套包裹。在热量几乎消散后(大约15分钟)，用热水冲洗干净。请注意，皮肤科常用的炉甘石洗剂是一种非处方药物，当你有难以忍受的“瘙痒”时，可以紧急使用，但必须注意的是，它不能用于受损或渗出的皮肤。

4.眼睛“痒”

眼睛发痒时不要揉眼睛

瘙痒的原因:

眼睛最爱“痒”的部位叫“结膜”。虽然看起来很“不显眼”，但如果不小心惹到了，可能就得发脾气让你蹭了。结膜发痒的原因有很多，如戴隐形眼镜、强光刺激、接触空空气中的烟雾、灰尘、花粉、羽毛、经常游泳时接触含氯消毒水、熬夜、睡眠不足、烟酒成瘾等。

瘙痒路标:眨眼和止痒

眼睛痒的时候不要“揉”，要多“眨”！你也可以这样做:坐下来全身放松，闭上眼睛，然后迅速用手掌相互摩擦使其发热，发热时用空手掌(劳宫穴)遮住眼睛。热量消散后，突然把手拿开，同时用力睁开眼睛，如此反复3、5次。这种方法可以促进眼睛的血液循环和新陈代谢。

5、喉咙“发痒”

试试“吞津法”

瘙痒的原因:

你需要检查房子最近有没有新装或者维修，或者有没有使用挥发性化学物质，比如农药引起的最常见的上呼吸道病毒感染引起的咽喉扁桃体发炎，鼻窦炎等。这些情况都会让你觉得喉咙痒。如果同时发现声音嘶哑，很有可能是喉炎比较严重，已经影响了声带的功能！

瘙痒路标:试试牛刀“吞津法”

如果喉咙经常感觉干燥，也可以用麦冬、沙参等滋阴泡茶。喉咙痒到够不着的时候，也可以尝试用淡盐水漱口，让自己有微咸的感觉。尽量让淡盐水深入喉咙漱口。在中国古代，各家广泛使用的养生术往往包括一种“吞津液”的方法，即通过搅动舌头来收集津液，然后用它来抑制咳嗽，最后分几次吞咽的方法，这也是一种很好的“痒”喉咙的方法。

6.脸“痒”

从内部调节开始

瘙痒的原因:

月经期前发现自己的脸“澎湃”了吗？不仅有些豌豆会弹出来，而且还会痒得要死——这是许多女人最常见的烦恼之一。你的激素变化应该对此负责，但保持它们分泌的平衡和稳定才是你需要多做的“功课”！此外，注意可能刺激面部的行为，如贴身发型、不适当的清洁保湿产品、饮食或药物中的过敏成分、阳光的辐射等。

止痒路标:从内到外

虽然这个痒是“爱面子”，但是调理一定要从“里子”开始！空空气加湿器可能会让你感觉很好，但最好注意多喝水，避免烟酒，喝浓茶，或者味道比较浓的食物，比如麻辣火锅，烧烤。多吃脂肪多的干果也很有帮助，如花生、瓜子、核桃、杏仁、榛子等。，来代替饮食中过多的动物性食物。

7.鼻子“痒”

消除鼻内毒素

瘙痒的原因:

鼻子发痒的感觉被形容为“像被惩罚了一样”。谁让鼻子是人体的“门户”？最常见的是鼻粘膜受异物刺激，如空空气的温度和湿度突然变化，灰尘的刺激，可能会引起过敏性鼻炎，使鼻子“发痒”。

止“痒”路标:鼻子约了清水

如果你是一名瑜伽练习者，你可能会熟悉以下清除鼻腔内毒素的“清水法”:

第一步，准备一杯纯温水，放一撮盐，完全融化后再使用。

第二步，将盐水倒入右手，用小指按压左鼻孔，慢慢吸右鼻孔的盐水。注意要慢慢的轻轻的做，避免呛到。

第三步，把盐水留在鼻腔里，让鼻腔适应，然后让盐水慢慢流出。反复冲洗后可以慢慢抬头，或者让盐水从口中流出吐出来。

第四步，左右两边互换，每边洗五次左右