蔬果汁减肥有科学依据 选对喝法很关键
养生桃桃导语：蔬果汁减肥减肥不是每个人的义务，但是“瘦得很好看”确实每个人都想达成的效果。减肥虽然不容易，但是选对方法事半功倍，比起那些被宣传的有奇效的减肥药，多和果蔬汁更好
蔬果汁减肥减肥不是每个人的义务，但是“瘦得很好看”确实每个人都想达成的效果。减肥虽然不容易，但是选对方法事半功倍，比起那些被宣传的有奇效的减肥药，多和果蔬汁更好。
减肥药虽然效果明显，但“三分毒”这句话大家应该都知道。减肥固然重要，但一定不能以伤害身体为代价。最好尝试用果蔬汁代替减肥药，这样减肥后可以保持健康。芹菜西瓜汁，看似味道很重，其实是清洁肠道、利尿消肿的好帮手，而且热量极低，根本不怕长胖。方法也很简单。芹菜洗净切块，放入沸水中煮开，然后加入西瓜、苹果和少许蜂蜜挤成汁。
香蕉一直是每个努力减肥的人的好伙伴，因为香蕉饱腹感强，热量低。之所以很多人通过运动减肥，是因为运动消耗了大量的体力之后，会觉得饿，自制力弱的人就会掉嘴，吃得多，运动就相当于什么都没有了。如果你不想浪费运动时间，也不想饿死，香蕉李子汁绝对是个不错的选择。李子洗净去核，然后加入去皮的香蕉，加入蜂蜜调味。
猕猴桃作为“水果之王”，因其富含维生素C而具有非凡的美容效果，又因其富含镁元素的特性，也是减肥的好帮手。猕猴桃的特效在于热量低，但有饱腹感。而且由于富含各种纤维素和水果纤维，可以加速脂肪酸的溶解，防止脂肪在体内堆积，从而起到瘦身的效果。菠萝作为热带水果，水分充足，酸甜适中。搭配猕猴桃很容易被接受。不仅如此，两者的结合还能起到很好的排毒、通便作用，从而营造健康的肠道环境，是减肥必备的蔬果汁。
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