女人闻二手烟的后果 二手烟对人身体的伤害 增加患癌几率
饮食养生汇相信最近两人人们对于二手烟的概念应该都有所了解，对于不抽烟的人来说想要躲避生活中的二手烟是很难的，究竟二手烟对身体会造成哪些伤害？如何避免二手烟的伤害？今天小编就带你来了解一下吧！
什么是二手烟
二手烟，亦称被动吸烟、环境烟草烟雾，是指由卷烟或其它烟草产品燃烧端释放出的及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的混合烟雾。其也是危害最广泛、最严重的室内空气污染，是全球重大死亡原因。有研究指出，二手烟有焦油、氨、尼古丁、悬浮微粒、PM2.5、钋-210等超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质。
二手烟对身体的伤害
1.会引起呼吸系统疾患，诱发肺癌
二手烟的烟雾中焦油、尼古丁等有害物质抑制呼吸道纤毛的活动，干扰巨噬细胞功能。使支气管粘膜发生水肿充血，引起呼吸系统感染。导致呼吸系统疾病，可诱发哮喘、咽炎、气管炎、肺炎等。严重时可诱发肺癌。
2.引起妊娠期间胎儿发育异常
二手烟中的有害物质会污染到子宫内环境。使母体内血氧含量降低，胎儿因缺氧而造成各种生命指征不正常。容易造成胎儿发育迟缓，胎儿各个系统的缺陷。严重时会引起早产、死胎。
3.导致心血管系统疾病
二手烟中的一氧化碳会导致人体缺氧。二手烟中的尼古丁会导致血管异常。二手烟中的各种有害物质会引起各种心血管疾病。严重者会诱发心肌梗死。
4.导致重金属中毒
二手烟的烟雾中含有大量的重金属，重金属燃烧气化后会通过呼吸道进入人体，导致人体重金属中毒。
5.增加女性各种病变及宫颈癌变
二手烟中的多环芳香族类化合物进入人体后，感染病毒，导致子宫颈病变，诱发子宫颈癌。二手烟中的有害物质会影响女性生殖系统。导致女性月经不调，更年期提前。严重者会出现不孕不育等症状。
如何降低二手烟对身体的伤害
1.远离吸烟源头
二手烟中的成分有大量的尼古丁，所以为了从根本上解决吸二手烟就是远离吸烟源头，如果家人吸烟，可以劝其戒烟，如果实在戒不了，就安排一个吸烟室，远离不吸烟的人，这样就减少了吸二手烟的危害，也能有效保护肺部。
2.多给室内通风
如果是在工作环境中被迫吸二手烟，那也没有办法多说。能做的就是经常开窗通风，经常给室内换气，这样二手烟的烟气会随风的流动而流通出去，这样就能减少吸入，并且要常喝水。或者在别人吸烟的时候自己出去走动，活动一下，也能保持肺部清洁。
3.室内多放绿植
上述说过即使远离了二手烟源头，那么如果在室内吸烟，室内也会残留烟的味道，所以除了自己自动远离，还可以在室内多放一些绿色植物，可以净化空气的那种，例如吊兰，常青藤等都会有净化空气的功能。
4.多吃水果蔬菜
那如果上述这些也没能阻止吸入了二手烟，那么自己该如何清理呢？首先要多喝水，加速新陈代谢，其次要多吃水果蔬菜，水果蔬菜中的富含非常丰富的营养和维生素等，比如说胡萝卜，西红柿等，所以要多摄入。
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