睡前躺着玩手机对我们的身体和眼睛甚至颜值有哪些危害？看完真的吓一跳！
许颜养生很多人说手机是这个时代最大的毒品。看，它无毒，提供了方便的工具。其实在日常生活中已经给大家造成了很大的隐患。手机最大的危害就是睡前在床上玩手机。虽然睡前玩手机短时间内不会对身体造成伤害，但长时间内会对身体造成很大伤害。有时候突然身体不适可能是平时玩手机造成的。我们来看看睡前玩手机对身体和面值的影响。
首先，肾功能受损
肾损伤，这是很多男人最怕的。睡前玩手机真的是一种伤肾的行为。而且肾损伤不仅影响那方面的活力，还会导致脱发，这一点不得不引起重视。如果你老公睡觉前喜欢玩手机，你要告诉他注意！
其次，它影响睡眠质量
这个喜欢睡前玩手机的人应该是有感情的！手机的屏幕光和手机内容对大脑神经的刺激，让你的大脑即使在睡觉的时候也很兴奋，很容易造成睡觉做梦的问题。其实做梦睡觉就跟不睡觉一样，第二天一定很困。睡眠关系到人的精神状态和工作效率。对于女生来说，也跟气质和精神有关，睡前不要玩手机！
第三，拖延症
睡前玩手机的时间经常飞逝，但手机上的内容却在不断更新。这让你在十一点准备睡觉的时候，不知不觉看到了十二点甚至凌晨一点。不仅如此，这种习惯会逐渐变得严重，并带入生活和工作中，对我们的工作发展非常不利。
第四，视力下降
视力下降应该是最直接的副作用。很多人睡觉前玩手机会关灯。在黑暗中，手机屏幕对人眼的伤害最大。如果我们经常关灯玩手机或长时间关灯，手机发出的光会长时间刺激我们的眼睛，使我们的视力下降。枕头对眼睛也有一定的压力。如果长期刺激眼睛，血液供应不足，很容易得短期青光眼和近视，得不偿失。
所以晚上睡觉前玩手机对人的伤害还是很大的。所以要多给自己休息的时间，多给手机休息的时间，多给眼睛休息的时间。
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