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女人月经期吃什么排毒养颜 8种食物清热排毒塑好

导语:对于女生来说,每个月总有几天的特殊时期,也就是大姨妈的生理周期。但是你知道吗?女人的经期是排毒养颜的最佳时期。那么,经期如何排毒养颜呢?大家可以注意饮食,效果很好。这里有8种边

对于女生来说,每个月总有几天的特殊时期,也就是大姨妈的生理周期。但是你知道吗?女人的经期是排毒养颜的最佳时期。那么,经期如何排毒养颜呢?大家可以注意饮食,效果很好。这里有8种边肖推荐的滋养皮肤的食物。

排毒养颜食物推荐木耳

女性经期吃什么排毒养颜?黑木耳是个不错的选择。中医认为黑木耳益气活血,滋阴凉血,有助于排除血液中的热毒。同时,黑木耳中的植物胶具有很强的吸附能力,能将残留在体内消化系统中的杂质排出,具有溶解作用。

海带

海带是日常生活中常见的食物。海带含有一种硫酸化多糖,有助于在月经期间清除血管中的胆固醇。所以女性经期多吃海带是有好处的。

绿豆

众所周知,绿豆具有清热解毒、消暑降温等功能,也是排毒食品的首选。每天多吃有助于消除体内发热的症状。

新鲜蔬菜

只要不是凉菜,经期多吃有助于补充酵素,新鲜水果富含各种维生素因子,是身体需要和护肤不可缺少的营养素,有排毒养颜的功效。

苹果

可以说苹果全被原谅营养丰富,苹果有开胃、助消化、美容、补水的功效。经期女性可以适当吃苹果,不仅可以补充维生素C,还可以促进排毒,调节肤色,同时还有安神的功效。

红豆粥

女性多吃红豆粥是很美的,有很好的护肤效果。同时,红豆还有解毒、排血的功效。所以,女性在经期进食是再合适不过了。红豆粥可以用红豆、红枣、红糖、大米煮成粥。

柠檬蜂蜜水

每天喝柠檬蜂蜜水也是美容护肤的好方法。柠檬富含维生素C,而蜂蜜水有润肠润肤的作用。两者混合有很好的解毒、清热、消食作用,是女性经期饮用的好选择。

姜枣红糖水

对于女性来说,姜枣红糖水适合在经期饮用,尤其是在小腹冷痛、经血不畅、血瘀、四肢冰冷的症状下,适当饮用姜枣红糖水可以促进体内血液循环,更快排出体内毒素和脏血。

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